Koszmary i mówienie przez sen w obcym języku

Mam 25lat,męczą mnie sny,ktore są każdej nocy.Do tego płaczę przez sen. Ostatnio zaczęłam mówić przez sen i co dziwne po angielsku-mąż jest Brytyjczykiem, który był zszokowany ze przez sen mówię w innym języku niż polski. Jest to dla mnie bardzo uciazliwe ponieważ nie wysypiam się. Proszę o radę.
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu
Mgr Katarzyna Garbacz
Mgr Katarzyna Garbacz Psycholog
59 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Koszmary senne często są wynikiem stresu, nierozwiązanych problemów czy konfliktów wewnętrznych. Zastanów się więc, czy w ostatnim czasie wydarzyło się coś, co mogło spowodować napięcie.
Na początku postaraj się zadbać o właściwą higienę snu - kładź się do łóżka i wstawaj o stałych porach (najlepiej, gdybyś zasypiała przed północą). Przed snem zadbaj o relaks - pomocy może być na przykład trening autogenny Schultza.
Jeśli to nie pomoże wskazana będzie wizyta w poradni leczenia zaburzeń snu.
Pozdrawiam

Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej Psycholog, Kraków
97 poziom zaufania

Witam Panią Serdecznie,

Sugerowałabym kontakt z Poradnią zaburzeń snu i kontakt z psychologiem.

Z przesłaniem wszystkiego najlepszego,
Irena Mielnik-Madej

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty