Jak liczyć dni głodówki?

Witam. Mam 21 lat, 181 cm wzrostu i ważę dosyć sporo (106kg) - chciałem schudnąć, niestety lub stety wybrałem sposób głodówki - oczywiście przygotowywałem się do niej. Moje pytanie jest dosyć proste, aczkolwiek sam nie potrafię znaleźć nań odpowiedzi. Co do pytania - chodzi o fakt od którego momentu mam liczyć dni ?? Od czasu 1 dnia w którym nic nie zjadłem ? Czy może jakoś ~3 dni później po ów 1 dniu, gdzie organizm zaczyna wykorzystywać pokłady tłuszczu ?

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Mgr Beata Bondyra Dietetyk, Poznań

54 poziom zaufania

Dzień dobry :)

Niestety, ale głodówka nie jest dobrym sposobem na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podczas jej stosowania organizm przestawia się na tryb "oszczędzania". Po powrocie do normalnego jedzenia może się okazać, że tkanka tłuszczowa ponownie będzie się odkładać w organizmie. Ideą skutecznego odchudzania jest przyspieszenie metabolizmu organizmu, a nie jego spowalnianie. Zachęcam do wizyty u dietetyka, który ułoży indywidualny plan żywieniowy dostosowany do potrzeb Pana organizmu. Głodówka może przynieść więcej problemów niż korzyści.

W razie dodatkowych pytań zapraszam do kontaktu :)

Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Wybrał Pan najgorszy z możliwych sposobów na odchudzanie. W ten sposób zwolni Pan swoją przemianę materii. Może Pan przez ten czas stracić na wadze jednak po pewnym czasie kilogramy wrócą i to bardzo możliwe że z nawiązką (efekt jo-jo). Osłabi Pan również i wygłodzi swój organizm co może nieść za sobą inne negatywne skutki. Proszę nie eksperymentować tylko zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Joanna Wasiluk

dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś Dietetyka, Kraków

67 poziom zaufania

Głodówką skutecznie uczy Pan organizm, żeby magazynował kalorie. Nie polecam tej metody, jest n chwilę. Bardzo często zamaist tkanki tłuszczowej traci się wodę (odwodnienie) i masę mięśniową, dodatkowo rozregulowuje Pan układ hormonalny. Odpowiednia dieta, dla mężczyzny min. 1700 kcal + umiarkowana aktywność fizyczna + chęci=klucz do sukcesu.
www.dietetykwkrakowie.pl; www.facebook.com/DietetykwKrakowie/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Poziom cholesterolu rośnie przy głodówce - to normalne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Biały nalot na języku i kwaśny oddech na głodówce oczyszczającej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Głodówka a jazda na rowerze – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
Głodówka a odchudzanie – odpowiada Mgr Magdalena Adamus
Czy po zabiegu usunięcia pęcherzyka żółciowego mogę stosować głodówki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wpływ na zdrowie jednodniowej głodówki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Czy stres może zaburzać trawienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak schudnąć w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
Żywienie przez tydzień a schudnięcie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
10-dniowa głodówka przewidująca tylko picie wody – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Jak liczyć dni głodówki?

artykuły

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Dziedziczenie otyłości

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła