Głodówka a odchudzanie
czy od glodowki sie chudnie? tylko pic wode?
Witam, oczywiście podczas głodówki następuje ubytek masy ciała. Ale nie jest to trwały efekt. Jest on przyczyną utraty wody i masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej organizmu. Po zaprzestaniu głodówki zwykle następuje powrót do masy ciała sprzed stosowanej metody. Dochodzić może również do zwiększenia zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Nie polecam głodówki jako formy odchudzania. Decydując się się jednak na tego typu metodę należy pamiętać o płynach, które zapobiegną odwodnieniu organizmu. Należy pić wodę oraz soki owocowe i warzywne, które dostarczą minimalnej ilości składników odżywczych dla organizmu. Pozdrawiam
Witam,
głodówka to najgorszy sposób na odchudzanie. Waga spada szybko, ale głodzenie się powoduje spowolnienie metabolizmu i w konsekwencji, po wprowadzeniu pożywienia do diety, nagły i szybki przyrost masy ciała.
Dzień dobry!
Zgadzam się z moimi poprzedniczkami. Głodzenie prowadzi do niedożywienia-> niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkami takiego zachowania mogą być ogólne problemy ze zdrowiem, pogorszeniem wyglądu włosów, skóry i paznokci. Masa ciała w tym przypadku zazwyczaj się waha i w efekcie może być większa niż ta z przed okresu odchudzania. Najlepiej zastanowić się nad zwiększeniem aktywności fizycznej i dokładnym przeanalizowaniem zasad "zdrowego żywienia". Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam,
Proszę zapomnieć o wszelkich głodówkach wyniszczają tylko organizm, poza tym po takiej głodówce szybko wraca się do pierwotnej wagi.
Najbardziej skuteczne są indywidualne diety dobrane przez dietetyka łączone z odpowiednim zestawem ćwiczeń.
Zapraszam do porani online z przyjemnością ułożę dla Pani skuteczną zdrową dietę odchudzającą.
www.twojadobradieta.pl
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Głodówka jako sposób na odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Odchudzanie i wychodzenie z głodówki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dwudniowa głodówka jako metoda detoksu – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
- Jak wyjść z głodówki bez efektu jojo? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Wpływ na zdrowie jednodniowej głodówki – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Podwyższone CRP podczas głodówek i odchudzania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak liczyć dni głodówki? – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Drastyczne odchudzanie u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy 10-dniowa głodówka ma sens dla organizmu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co jeść po głodówce? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Głodówka - jak ją stosować, aby była bezpieczna? Zasady i przeciwwskazania
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni