Wpływ na zdrowie jednodniowej głodówki

Witam. Mam pytanie. Czy głodówka jedno dniowa jest zdrowa ? Moja waga to 64 kg na 170 cm wzrostu, nie jestem może w fazie otyłości, ale chciałabym trochę zrzucić i czy jest to dobry pomysł, żeby zrobić coś takiego przed świętami, aby odciążyć swój organizm (oczywiście chce także ograniczyć spożywanie posiłków w tym okresie). I co ogólnie Pan/ Pani myśli o głodówkach. Czy jest to dobre rozwiązanie ?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Nie, nie jest to ani zdrowe, ani bezpieczne. Taka głodówka tylko zaburza metabolizm a jeśli zrobi ją Pani przed świętami a w święta zje Pani więcej niż zwykle to na pewno się to wszystko odłoży w postaci tkanki tłuszczowej. Krótkotrwałe metody nie przyniosą skutku, jeśli chce Pani schudnąć bez efektu jojo to musi Pani zmienić swoją dietę na stałe.

0
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Głodówki nie są dobrym sposobem na odchudzanie. Zaburzają metabolizm i powodują różne dolegliwości. Proponuję zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeść regularnie odpowiednie porcje posiłków, dodać do tego jakąś aktywność fizyczną i na pewno zgubi Pani zbędne kilogramy.

Dzień dobry!
Głodzenie może prowadzić do niedożywienia-> niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkami stosowania głodówek mogą być ogólne problemy ze zdrowiem, pogorszeniem wyglądu włosów, skóry i paznokci. Zachęcam do przestrzegana zasad "zdrowego żywienia".

Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty