Nie, nie jest to ani zdrowe, ani bezpieczne. Taka głodówka tylko zaburza metabolizm a jeśli zrobi ją Pani przed świętami a w święta zje Pani więcej niż zwykle to na pewno się to wszystko odłoży w postaci tkanki tłuszczowej. Krótkotrwałe metody nie przyniosą skutku, jeśli chce Pani schudnąć bez efektu jojo to musi Pani zmienić swoją dietę na stałe.
Głodówki nie są dobrym sposobem na odchudzanie. Zaburzają metabolizm i powodują różne dolegliwości. Proponuję zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeść regularnie odpowiednie porcje posiłków, dodać do tego jakąś aktywność fizyczną i na pewno zgubi Pani zbędne kilogramy.
Dzień dobry!
Głodzenie może prowadzić do niedożywienia-> niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkami stosowania głodówek mogą być ogólne problemy ze zdrowiem, pogorszeniem wyglądu włosów, skóry i paznokci. Zachęcam do przestrzegana zasad "zdrowego żywienia".
Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele
Święta, Nowy Rok czy wakacje często są terminami,
Zdaniem wielu osób są dobrym sposobem na pozbycie
