Nie, nie jest to ani zdrowe, ani bezpieczne. Taka głodówka tylko zaburza metabolizm a jeśli zrobi ją Pani przed świętami a w święta zje Pani więcej niż zwykle to na pewno się to wszystko odłoży w postaci tkanki tłuszczowej. Krótkotrwałe metody nie przyniosą skutku, jeśli chce Pani schudnąć bez efektu jojo to musi Pani zmienić swoją dietę na stałe.
Głodówki nie są dobrym sposobem na odchudzanie. Zaburzają metabolizm i powodują różne dolegliwości. Proponuję zmienić swoje nawyki żywieniowe, jeść regularnie odpowiednie porcje posiłków, dodać do tego jakąś aktywność fizyczną i na pewno zgubi Pani zbędne kilogramy.
Dzień dobry!
Głodzenie może prowadzić do niedożywienia-> niedoborów witamin i składników mineralnych. Skutkami stosowania głodówek mogą być ogólne problemy ze zdrowiem, pogorszeniem wyglądu włosów, skóry i paznokci. Zachęcam do przestrzegana zasad "zdrowego żywienia".
Zapraszam również na moją stronę http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy 10-dniowa głodówka ma sens dla organizmu? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Trudności w stosowaniu głodówek u 61-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Od czego zacząć głodówkę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przeprowadzenie głodówki oczyszczającej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Głodówka a odchudzanie – odpowiada Mgr Magdalena Adamus
- Stosowanie głodówek a krwotoki z nosa i śluz z krwią z pochwy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Podwyższone CRP podczas głodówek i odchudzania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Dwudniowa głodówka jako metoda detoksu – odpowiada Mgr Leszek Kosowski
- Od czego rozpocząć odchudzanie przy nadwadze? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Odchudzanie i wychodzenie z głodówki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Głodówka - jak ją stosować, aby była bezpieczna? Zasady i przeciwwskazania
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele
Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode