Witam Panią,
Pani koleżanki gubiły w różnym stopniu kilogramy ponieważ odchudzanie jest kwestią bardzo indywidualną. Z tego tez względu nie odpowiem na Pani pytanie, Nie da się tego określić. nie mniej jednak zdrowe i bezpieczne odchudzanie to około 1kg tygodniowo. Żywienie, które Pani opisuje jest zbyt niskokaloryczne. Nie wprowadza Pani takiej diety ponieważ może to odbic się negatywnie na Pani zdrowiu.
W ten sposób zwolni Pani swoją przemianę materii. Może Pani przez ten czas stracić na wadze jednak po pewnym czasie kilogramy wrócą i to bardzo możliwe że z nawiązką (efekt jo-jo). Osłabi Pani również i wygłodzi swój organizm co może nieść za sobą inne negatywne skutki. Proszę nie eksperymentować tylko zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Badanie wykazało, że 60% Polaków ma za sobą próby
