Dieta 1000 kalorii

Witam, aby odpowiedzieć na to pytanie musiałbym przeanalizować Pani jadłospis, tryb życia oraz stan zdrowia.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
Urszula Forenc Dietetyk, Wrocław
57 poziom zaufania

Najlepiej byłoby przeanalizować Pani dzienniczek dietetyczny i osobiście lub on-line zgłosić się do dietetyka. Taka dieta nie zawsze działa i niekoniecznie jest zdrowa. Może należałoby się skupić bardziej na tym co Pani je,a nie ile.
Pozdrawiam serdecznie.

0

Witam serdecznie,

Stosuje Pani niewłaściwą dietę a z pewnością zbyt niskokaloryczną. Jest Pani młodą osobą więc Pani zapotrzebowanie jest o wiele większe. Zdecydowanie odradzam tego typu diet. W ten sposób zwolni Pani swoją przemianę materii. Może Pani przez ten czas stracić na wadze jednak po pewnym czasie kilogramy wrócą i to bardzo możliwe że z nawiązką (efekt jo-jo). Osłabi Pani również i wygłodzi swój organizm co może nieść za sobą inne negatywne skutki. Proszę nie eksperymentować tylko zadbać o zdrowe nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną.

Powinna Pani dostarczać nieco mniej kcal niż organizm potrzebuje i w tym momencie zacznie zachodzić spalanie tkanki tłuszczowej. Nie redukuje Pani swojej diety zbyt mocno bo efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odzywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej.

Oprócz kaloryczności ważny jest także stosunek składników odżywczych. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Posiłki powinny być jedzone regularnie w odstępach około 3h. Kolację najlepiej zjadać około 3h przed snem.


Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach a zobaczy Pani efekty! Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty