Przyczyny efektu jojo
Co to efekt jo-jo?
Jak można go zrobić?
Witam! Efekt jo-jo jest częstym wynikiem nieprawidłowego stosowania diety redukcyjnej. Rygorystyczne ograniczenia żywieniowe mogą prowadzić do wzmożonego apetytu oraz spożywania nadmiernej ilości pożywienia. Wszystko to skutkuje zwiększeniem masy ciała. Efektu jo-jo można uniknąć przez stosowanie zbilansowanej, zdrowej diety oraz stopniowe odchudzanie (ubytek masy ciała nie większy niż 1 kg/ tydzień). Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Bardzo zdziwiło mnie Pani pytanie. Efekt jo-jo jest negatywnym skutkiem odchudzania. Jeżeli stosujemy zbyt drastyczne lub nieodpowiednio zbilansowane diety to utracone kilogramy wracają z nawiązką to właśnie jest efekt jo-jo. Pyta Pani ,,jak go zrobić'' i to chyba nie wymaga już w tym momencie komentarza. Najlepiej wyszukac i internecie hasła efekt jo-jo i przeczytać wyjaśnienie, wtedy dowie się Pani dlaczego zaskoczył mnie to pytanie:)
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wychodzenie z drastycznej diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie od 14. roku życia i ciągły efekt jojo – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak zaprzestać efektu jojo? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jak się odchudzić bez efektu jojo? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy podczas wychodzenia z diety uniknę efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Ciągłe odchudzanie i efekt jojo u 27-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak wrócić do diety po wystąpieniu efektu jojo? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy można schudnąć 14 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jojo w wieku 21 lat? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Szanse na zrzucenie wagi po wystąpieniu efektu jojo – odpowiada Mgr Justyna Siwek
artykuły
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Co dietetycy myślą o batonach proteinowych?
Jeszcze niedawno po batony proteinowe sięgali głów