Witam, oczywiście spadek masy ciała jest możliwy ale wymaga to cierpliwości. Według zaleceń powinno się chudnąć 0,5-1kg na tydzień czyli maksymalnie 4 kg na miesiąc. Tylko takie zdrowe, powolne odchudzanie daje długotrwały efekt i nie powoduje efektu jojo. Doradzam wizytę u dietetyka, który ułoży specjalną dietę odchudzającą dostosowaną do Pani zapotrzebowania kalorycznego i stylu życia. Mając profesjonalistę obok, łatwiej będzie Pani osiągnąć cel. Nie polecam żadnych "diet cud", które obiecują błyskawiczną utratę zbędnych kilogramów ani tak jak Pani napisała "drastycznego odchudzania" ponieważ jest to bardzo nie zdrowe dla naszego organizmu ponadto gwarantuje pojawienie się efektu jojo.
Pozdrawiam
Justyna Siwek dietetyk
To czy się uda zredukować kilogramy i ile to zajmie...nie dowie się Pani jak nie włączy odpowiedniej, zbilansowanej diety. Można zakładać pewne rzeczy, ale organizm nie zawsze reaguje tak jak by się tego chciało. Do odpowiedniej diety ułożonej przez dietetyka koniecznie musi Pani włączyć ćwiczenia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Rokrocznie w styczniu internet zalewają oferty now
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode
