Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam serdecznie
według kalkulatorów Pani podstawowa przemiana materii wynosi 1600kcal zaś aby schudnąć powinna Pani spożywać około 2000kcal. Musi jednak Pani pamiętać, że liczenie kalorii to nie wszystko. Bardzo ważna jest regularność posiłków, ilość wypijanych płynów oraz dobór odpowiednich produktów. Widocznie Pani dieta nie jest dobrze dobrana, być może nie jest urozmaicona czy pełnowartościowa. A może ma Pani jakieś chorzenia np. problemy z tarczycą? Cieszę się że Pani trenuje i mam nadzieję, że jest Pani świadoma tego co warto jeść przed i po treningu aby ćwiczenia przynosiły efekty.
Jeżeli jest Pani zainteresowana to układam indywidualne diety i chętnie Pani pomogę.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr
Kalkulator BMR to inaczej zapotrzebowanie kalorycz
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
