Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam! Odradzam stosowania głodówek. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Pamiętając jednocześnie, że ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Głodówka nie jest dobrym pomysłem. Żeby schudnąć na zawsze trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe, każda krótkowtrwała dieta, a zwłaszcza głodówka wyłącznie zaburza metabolizm i mimo utraty dużej ilości kilogramów w krótkim czasie w konsekwencji przynosi więcej złego niż dobrego. Po pierwsze nie wyobrażam sobie niejedzenia niczego przez 14 dni a po drugie gdyby się tak udało to jak zaczęłaby Pani cokolwiek później jeść to organizm wszystko by odkładał i momentalnie kilogramy by Pani wróciły.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Serwus, ja jestem Tomek, a to jest kolejny odcin
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d
Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno
