W jaki sposób schudnąć 6 kilogramów?

Pomocy ! mam 163 cm i waże 61 kg , jak schudnąć 6 kg ??
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dzień dobry! Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Witam, proszę zacząć od diety redukujacej. Prawidłowo zbilansowane jadłospisy znajdzie Pani w książce PZWL Diety niskoenergetyczne. Pani waga jest w normie, więc proszę nie dopuścić do niedożywienia. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty