Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy?
Ile kg można schudnąć w przeciągu 2 miesięcy ?????
Witam! Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam serdecznie,
Tempo odchudzania jest kwestią indywidualną, zależy od predyspozycji organizmu. Każdy z Nas jest inny w w rożnym stopniu może tracić zbędne kilogramy. Utrata kilogramów jest również zależna od stosowanych metod odchudzania i tego czy wprowadzimy aktywność fizyczną. Z pewnością nie polecam rygorystycznych diet ani głodówek, które dają szybkie spadki wagi jednak najczęściej kończą się efektem jojo. Najlepiej przejść na zdrowa i odpowiednio zbilansowaną dietę. Bezpieczne i zdrowe odchudzanie to około 1kg tygodniowo więc w przeciągu 2miesiecy schudła by Pani około 8kg. Należy również pamiętać aby po diecie przejść okres stabilizacji.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
Witam.
Zdrowe chudnięcie to od o,5 do 1 kg tygodniowo, średnia w skali miesiąca to 4-5 kg. W przeciągu 2 miesięcy można stracić ok 8-10 kg.
Pozdrawiam
Julita Krawczyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy można schudnąć 14 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób schudnąć 6 kilogramów? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile potrzebuję czasu, by schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile czasu może potrwać zanim zacznę tracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chęć zdrowego odchudzania u 20-latki, która w ciągu miesiąca przytyła 10 kilogramów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko schudnąć 5 do 10 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Idealne BMI dla kobiety z 165 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile około czasu zajmie mi schudnięcie 10-15kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii powinnam spożywać, aby schudnąć 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym"
W pogodni za idealną sylwetką przyszłe panny młode
Dlaczego burczy nam w brzuchu? (WIDEO)
Serwus, ja jestem Tomek, a to jest kolejny odcin