Jak poradzić sobie z moim nałogiem?

Hej. Mam 20 lat i jestem uzależniony od porno. Mam kilka pytań do ekspertów. Co zrobić żeby nie myśleć o porno i co zrobić jeśli zaczną nachodzić mnie takie myśli? Co pomaga w walce z tym nałogiem? Po ilu dniach (mniej więcej) pojawiają się jakie zalety odwyku od porno? Z góry dziękuję za odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 20 LAT około miesiąca temu

Seks rytualny

To wszystko jest bardziej skomplikowane i niczego nie można tu jednoznacznie powiedzieć. W przypadku uzależnienia (zgodnie z Pana odczuciami) niezbędny jest kontakt ze specjalistą: psychoterapeutą uzależnień lub seksuologiem. Jest szereg technik pomagających w poradzeniu sobie z problemem ale to jest proces. Pomocny może okaże się link: https://www.youtube.com/watch?v=Dhd4u6pDBCg&t=791s. Zachęcam do wysłuchania i skontaktowania się ze specjalistą.



Jeśli się Pan zdecyduje na konsultację oczywiście zapraszam online: edyta,szafran@vp.pl ale może warto poszukać w Pana mieście opcji na NFZ np. w poradniach leczenia uzależnień. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.

Filozof i terapeutka uzależnień specjalizująca się w terapii osób uzależnionych od alkoholu.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy