Jak pozbyć się kłopotu z oddychanie?

Od miesiaca mam klopoty z oddychaniem. Zaczelo sie nagle po lekkim zdenerwowaniu sie. Lekarz poz przepisal mi hydroxizyne rano i wieczorem ale nic nie pomoglo. Caly czas mam wrazenie ze sie dusze. Kardiolog potwierdzil diagnoze lekarza rodzinnego że to na tle nerwowym i zapisal mi oprócz leków kardiologicznych Revival 0.02 rano oraz Propranolol wzf 0.01 3x dziennie. Biore jeszcze wieczorem Zarante i rano Bodymax oraz w poludnie Magne b6 - leki psychiatryczne (wizytę u psychiatry mam za mc). Afobam 0.5 wieczorem i 0.25 rano oraz Trittico cr 0.075 rano (chociaż w ulotce zalecaja wieczorem). Nie mam przekonania czy te leki pomogą mi, żebym przestala sie dusić, żeby lepiej mi sie oddychalo i spalo. Czy rzeczywiscie są na mój problem, żebym znowu sobie nie pogorszyła mojego stanu. Nie mam chyba aż takich lęków. Nie wiem czy iść prywatnie do psychiatry, żeby ew. potwierdzil dobór leków czy czekac ten mc bez leków. Czy moze je wziąć. Bardzo prosze fachowców o poradę bo sama już nie wiem, a jednego dnia jest już lepiej to następnego gorzej.
KOBIETA, 60 LAT ponad rok temu

Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty