Jak prawidłowo dobrać dietę odchudzającą?
Chciałbym przejść na dietę odchudzającą ale nie wiem jak ja sobie ułożyć, gdzie szukać pomocy
Dieta 1000 kalorii
Witam, samodzielne komponowanie diety odchudzającej/redukcyjnej jest procesem trudnym i niewskazanym jeśli nie posiadamy odpowiedniej wiedzy. Do prawidłowego ułożenia diety potrzeby jest szereg informacji począwszy na tych podstawowych jak wiek, wzrost i waga a skończywszy zapotrzebowaniu na składniki pokarmowe. Chcąc podjeść prawidłowo do redukcji masy ciała należy również uwzględnić stan zdrowia i zalecenia żywieniowe z niego wynikające, tryb życia i pozioma aktywności fizycznej. Samodzielne dostosowanie diety do tych czynników może być trudne a złe je zbilansowanie może doprowadzić do efektu jo-jo po zaprzestaniu stosowania diety a często nawet do niedoborów żywieniowych i w związku z tym do pogorszenia naszego stanu zdrowia zamiast jego poprawy. Chcąc stracić na wadze wskazane jest skorzystanie z rady dietetyka, dieta opracowana przy jego udziale będzie dostosowana do wszystkich wskazanych powyżej czynników a co najważniejsze zapewni zmniejszenie wagi z tkanki tłuszczowej. Po więcej informacji oraz w celu ewentualnej współpracy zarówno stacjonarnie jaki i on-line zapraszam na stronę na Facebook Be Healthy Dietetyk Katarzyna Caban.
Pozdrawiam
Katarzyna Caban
BeHealthy Dietetyk.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Od czego mam zacząć skuteczne odchudzanie? – odpowiada Mgr Katarzyna Caban
- Czy jest jakiś bezpieczny farmakologiczny środek odchudzający? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta odchudzająca dla studentki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Samodzielne ułożenie diety odchudzającej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Brak efektów podczas stosowania diety odchudzającej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak poprawnie zakończyć dietę 1000 kcal? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Jak skutecznie się odchudzać? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Skuteczna dieta odchudzająca i chęć zrzucenia 12 kg – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Jak zdrowo stracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dieta odchudzająca dla osoby o nieregularnym trybie życia – odpowiada Magdalena StusiĹska
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę? (WIDEO)
Zmiana nawyków odżywiania na wiosnę Zawsze jest c
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu