Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa w piątym miesiącu ciąży?
Dzień dobry,
Jak radzić sobie z bólem kręgosłupa w piątym miesiącu ciąży ? Odczuwam ból między łopatkami oraz ból w odcinku lędźwiowym. Trochę mnie zgięło do przodu.Czy w razie bardzo dokuczliwych bólów wolno mi przyjąć paracetamol? Jeżeli tak to jak długo można go stosować i w jakiej dawce i czy jest to już ostateczność, bo lepiej pomoc sobie ćwiczeniami?
Z góry dziękuję za pomoc.