Jak radzić sobie z frustracją?
Witam. Jakie są skuteczne metody pozbywania się frustracji u dorosłych (związanych z pracą, co zostaje przenoszone do domu) inne niż aktywność fizyczna?
Witam serdecznie!
Może Pani spróbować relaksacji. Sposoby radzenia sobie ze stresem znajdzie Pani pod tym adresem http://www.symbolia.pl/artykul/31/Stres__jak_z_nim_walczyc_Metody_relaksacji_w_pracy
Zapraszam do lektury.
Pozdrawiam.
Zależnie od tego, co jest przyczyna tej frustracji (konkretnie: relacje z ludźmi, niezadowolenia z wybranego zawodu, brak możliwości awansu..itp itd),nasilenia i czasu trwania, stopnia wypalenia zawodowego zalecana jest konsultacja psychologiczna, która pozwoli na wyjaśnienie i zrozumienie przyczyn frustracji, a tym samym poradzenie sobie z nią poprzez zmiany w życiu, funkcjonowaniu, zachowaniu, myśleniu o sobie itp.
Witaj. Jest ich bardzo wiele :) Ale każdy musi znaleźć coś dopasowanego dla siebie. Nie tak dawno pojawił się u nas na psychoblogu artykuł o tym. Zapraszam!
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
-------------------------
USŁUGI TERAPEUTYCZNE, COACHINGOWE I SZKOLENIOWE
http://psychopedagog.eu
PSYCHOBLOG SPOŁECZNY
http://blog.psychopedagog.eu
MOJE REFERENCJE
http://dkk.psychopedagog.eu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wizyta osoby niepełnoletniej u psychiatry – odpowiada Piotr Pilarski
- Zespół Aspergera a renta socjalna – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- depresja i problemy z pamięcią a wskazania do wykonania tomografii komputerowej lub rezonansu – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Bezpłatny psychoterapeuta w Lublinie – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Naturalny sposób rzucenia palenia – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Wizyta u psychiatry a otrzymanie L4 – odpowiada Dr n. med. Adrian Kostulski
- Jednoczasowe stosowanie tabletek XLS-medical z lekiem Fluoxetine – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Co podać w nerwicy i stanach lękowych 6-latkowi? – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Jak poradzić sobie z lękiem dziecka? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak utrzymywać dobre relacja w związku na odległość? – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
