Jak schudnąć z grubej pupy?

Mam 14 lat. Wazę 47kg a mój wzrost to 1m70. Nie podoba mi się moja figura! A najbardziej niepokoi mnie moja pupa, nie mogę ubrać spodni z bluzką, tylko zawsze muszę ubierać długie sweterki, aby zakryć moją pupę! Grube mam też uda i kolana. Nie mogę iść na basen popływać, bo się wstydzę mojej figury. Pragnęłabym schudnąć jak najszybciej.

14 LAT ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na uda i pośladki

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam,

Według siatek centylowych Twoja masa ciała mieści się na około 10 centylu. Za normę uważa się obszar między 3 a 97 centylem. W żadnym wypadku nie powinnaś się odchudzać. Powinnaś obiektywnie na siebie spojrzeć i uświadomić sobie, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Odchudzanie w Twoim wieku przy takiej masie ciała jest niekorzystne ze względu na ryzyko niedoborów oraz zaburzeń w rozwoju i wzroście.

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam 13 lat - czy jestem za gruba? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak mam schudnąć i to dość szybko? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 13 lat: jak schudnąć przynajmniej 9-10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Właściwa waga: czy powinnam schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Waga nastolatki: ile powinna ważyć trzynastolatka? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Nadwaga u dziecka - co zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 14 lat: jak schudnąć 10-15 kg w 7 miesięcy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Chcę poczuć się lepiej: jak schudnąć parę kilogramów bez drastycznych diet? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Waga nastolatki: czy taka masa ciała jest prawidłowa? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje?

Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?

Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?

Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Odchudzanie • Dieta dla kobiet • Ćwiczenia na brzuch • Ćwiczenia odchudzające • Ćwiczenia z przyrządem • Surfing • Dieta tłuszczowa • Warzywa • Niedowaga • Capoeira • Dieta w miażdżycy • Dieta na menopauzę • Drób • Składniki mineralne • Zaburzenia odżywiania • Kilokalorie • Dieta w zespole jelita drażliwego • Efekt jojo • Dieta oczyszczająca • Wspinaczka • Joga • Suplementy diety • Ćwiczenia relaksacyjne • Sporty zimowe • Dieta węglowodanowa • Diety dla alergików • Mięso • Szermierka

Prawidłowy wzrost i waga dziecka - jak ustalić i o czym informuje? • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce? • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Macierzyństwo w cieniu choroby • "Nie rób z siebie pajaca". Dr Paweł Kabata - chirurg onkolog czy celebryta? • Otwarcie przyznał, że bierze Ozempic. Pozbył się nie tylko kilogramów • Joanna staje się żywym posągiem. Z FOP rodzi się jedna osoba na milion • 37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO)

Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia? • Jak skutecznie zwiększyć wagę? • Z czego może wynikać zielony kolor moczu? • Czy jest możliwe ustalenie jednolitej diety przy tych chorobach?

Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Roma Wojtewicz – Dietetyka, Poznań • Mgr Adrianna Frelich – Dietetyka, Warszawa • Mgr inż. Aleksandra Bąk – Dietetyka, Warszawa