Jak się odżywiać przy nadmiernych gazach?

Często mam bole brzucha i gazy Kilka dni temu miałam okres. Bardzo silny bol brzucha. w trakcie. Dziś wszystko minęło po wypróżnieniu. Co jeść a czego unikac przy nadmiernych gazach
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Wskazania do endoskopii

Endoskopia służy ocenie stanu narządów wewnętrznych. Jednak za pomocą endoskopu można nie tylko badać, ale również leczyć. Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są wskazania do endoskopii.

Redakcja abcZdrowie
82 poziom zaufania

Witamy,

Problem, który Pani opisuje na pewno powoduje znaczny dyskomfort oraz zaburza codzienne funkcjonowanie. W pierwszej kolejności warto by było odnaleźć przyczynę takiego stanu i przyjrzeć się dokładnie diecie.

Wzdęcia, które Pani towarzyszą dają uciążliwe objawy, takie jak: uczucie pełności w jamie brzusznej, uczucie przelewania się i rozpierania w brzuchu, częste oddawanie gazów, a także bolesne napadowe skurcze jelit.

Za powstawania wzdęć odpowiedzialne są głównie obecne w diecie, takie składniki, jak: wiatropędne warzywa (rośliny strączkowe, fasola), napoje gazowane, wysoko przetworzona żywność, a także nabiał ( w przypadku, gdy występuje nietolerancja laktozy).

Aby ograniczyć uczucie pełności i występowanie wzdęć, należałoby przestrzegać kilku zasad, a mianowicie: częste uprawianie sportu, spacer, wzmożona aktywność fizyczna, picie dużo wody mineralnej, przyjmowanie żywych kultur bakterii, na przykład w postaci kiszonek, unikacie potraw wzdymających, a także picie naparów z ziół, takich jak: mięta, anyż, kminek, czy kurkuma.

W razie wszelkich wątpliwości, zalecamy Pani konsultację z lekarzem internistą lub gastrologiem, który po dokładnym badaniu przedmiotowym może zaproponować właściwe rozwiązanie.

Życzymy Pani lepszego samopoczucia!

Podobna tematyka została poruszona w poniższych artykułach:

https://portal.abczdrowie.pl/wzdecia-brzucha

https://portal.abczdrowie.pl/o-czym-swiadcza-ciagle-wzdecia

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty