Witamy,
Problem, który Pani opisuje na pewno powoduje znaczny dyskomfort oraz zaburza codzienne funkcjonowanie. W pierwszej kolejności warto by było odnaleźć przyczynę takiego stanu i przyjrzeć się dokładnie diecie.
Wzdęcia, które Pani towarzyszą dają uciążliwe objawy, takie jak: uczucie pełności w jamie brzusznej, uczucie przelewania się i rozpierania w brzuchu, częste oddawanie gazów, a także bolesne napadowe skurcze jelit.
Za powstawania wzdęć odpowiedzialne są głównie obecne w diecie, takie składniki, jak: wiatropędne warzywa (rośliny strączkowe, fasola), napoje gazowane, wysoko przetworzona żywność, a także nabiał ( w przypadku, gdy występuje nietolerancja laktozy).
Aby ograniczyć uczucie pełności i występowanie wzdęć, należałoby przestrzegać kilku zasad, a mianowicie: częste uprawianie sportu, spacer, wzmożona aktywność fizyczna, picie dużo wody mineralnej, przyjmowanie żywych kultur bakterii, na przykład w postaci kiszonek, unikacie potraw wzdymających, a także picie naparów z ziół, takich jak: mięta, anyż, kminek, czy kurkuma.
W razie wszelkich wątpliwości, zalecamy Pani konsultację z lekarzem internistą lub gastrologiem, który po dokładnym badaniu przedmiotowym może zaproponować właściwe rozwiązanie.
Życzymy Pani lepszego samopoczucia!
Podobna tematyka została poruszona w poniższych artykułach:
https://portal.abczdrowie.pl/wzdecia-brzucha
https://portal.abczdrowie.pl/o-czym-swiadcza-ciagle-wzdecia
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kłopotliwe i niekomfortowe wzdęcia Wzdęcia pojawia
Bulgotanie w brzuchu pojawia się, gdy organizm tra
Gazy jelitowe powodują nieprzyjemne uczucie pełnoś
