Wzdęcia, uczucie ciężkości a zdrowe odżywianie

witam od stycznia cwicze codziennie i jem zdrowo,ale jakos wiekszych efektow nie widze,a wszystko to bo mecza mnie ciagle wzdecia i uczucie ciezkosci.Staram sie unikac produktow wzdymajacych pije wode niegazowana,jem zgodnie z zaleceniami zdrowego zywienia a jednak nie moge sobie z tym problemem poradzic i zaczyna mnie on demobilizowac od cwiczen:( myslalam o lekkostrawnej diecie ale to zas troche wyklucza odchudzanie np pieczywo pszenne.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Dieta lekkostrawna Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam. W celu określenia winowajcy Pani wzdęć i uczucia ciężkości musiałabym dokładnie przeanalizować Pani jadłospis. Proszę obserwować po spożyciu, których produktów objawy nasilają się i starać się ograniczyć spożywanie tych produktów. Po porady żywieniowe zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Proponuję wykonać testy na alergię oraz nietolerancje pokarmowe. Być może nie toleruje Pani laktozy czy glutenu i stąd wzdęcia lub uczucie ciężkości. Dopiero po tego typu badaniach, jeżeli wyjdzie wszystko w porządku można szukać głębszej przyczyny dolegliwości lub zmienić dietę.

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Dr inż. Katarzyna Kowalcze Dietetyk, Warszawa

61 poziom zaufania

Witam, pojęcie "zdrowe żywienie" to pewien slogan, który mówi wszystko i nic. By skutecznie pomóc, musiałabym poznać Pani zwyczajowy sposób żywienia i ocenić co ze zjadanych produktów czy potraw może dawać takie dolegliwości. Zatem zapraszam do prowadzenia dzienniczka żywieniowego wg wskazówek na mojej stronie internetowej www.dietoterapia.waw.pl, przesłanie go mailem i wówczas pełna konsultacja będzie mogła się odbyć.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Chęć zdrowego odchudzania u 20-latki, która w ciągu miesiąca przytyła 10 kilogramów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Uczucie pełności i ciężkości w miednicy – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Jakie preparaty na wzdęcia? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Zdrowe odżywianie i ćwiczenia od 2,5 tygodnia a powiększony i wzdęty brzuch – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
Brak apetytu i uczucie ciężkości w żołądku – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
Niezmieniająca się waga mimo zdrowego odżywiania i ćwiczeń – odpowiada Anna Porada
Zdrowe odżywianie a brak spadku wagi – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Stosowanie diety przez 2-3 dni w tygodniu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Uczucie ciężkości po zjedzeniu niektórych pokarmów – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Wzdęcia a nowy sposób odżywiania – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

Wzdęcia, uczucie ciężkości a zdrowe odżywianie

artykuły

Ból jelit i wzdęcia? Winne mogą być te warzywa

Sprzyjają powstawaniu gazów i wzdęć. Lista produktów zakazanych

6 najgorszych produktów na jelita. Mogą powodować ból brzucha i wzdęcia

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji