Witam Panią,
Rozładowanie stresu czy napięcia w sytuacjach stresowych
można uzyskać poprzez aktywność fizyczną, np. bieganie,
taniec, jazdę na rowerze oraz techniki relaksacyjne.
Odnoszę jednak wrażenie, że w Pani przypadku
to za mało.
Jeżeli stwierdzono u Pani nerwicę lękową, a opisane
przez Panią objawy raczej to potwierdzają,
to dobre rady na portalu też raczej nie wystarczą.
Żeby skutecznie wyleczyć zaburzenia lękowe, trzeba
dokładnie poznać naturę Pani problemu, dotrzeć do źródła Pani
zaburzeń nerwicowych i ich konsekwencji i na tej podstawie
opracować właściwą metodę terapii.
Jeżeli doświadczane objawy są na tyle silne, że utrudniają
Pani codzienne funkcjonowanie, to zachęcam Panią
do podjęcia jak najprędzej terapii psychologicznej.
Nie można tego zaniedbać, gdyż objawy będą się nasilały.
Terapeuta pomoże Pani odzyskać spokój i równowagę
wewnętrzną oraz uporać się zarówno z objawami
jak i przyczynami zaburzeń nerwicowych
oraz ich konsekwencjami, dzięki czemu odzyska Pani
spokój i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
