jak uporać się z brakiem ochoty do życia bez stosowania leków?
Brak ochoty do życia..
Bez środków uspokajajacych nie potrafire normalnie funkcjonować.
Dzień Dobry Pani,
Dziękuję Pani za posta i za zaufanie.
Zaprezentowany przez Panią opis symptomatyczny, może u Pani wskazywać u na mocno obniżony nastrój (stan prodepresyjny?).
Zacznę od tego, że myśli mają wpływ na nastrój i na samopoczucie.
To, o czym myślimy, to to przyciągamy.
Myśli pomagają w zdefiniowaniu nastroju, jakiego doświadczamy w danej chwili.
Im bardziej emocjonalne myśli (szare) tym bardziej emocjonalne nastroje (szare).
Fundamentalnym jest rozpoznawanie myśli zniekształconych, gdyż jest to pierwszy krok, do postrzegania/myślenia rzeczywistego.
Ta umiejętność rozpoznawania nastrojów pozwala radzić sobie
z niesłużącymi myślami i je zmieniać.
Podsumowując, z Pani opisu symptomatycznego, wnioskuję że wskazana byłaby dla Pani osobista konsultacja specjalistyczna
psychologiczna/psychoterapeutyczna, celem komplementarnego/efektywnego leczenia.
Efektem "ubocznym" pracy terapeutycznej pod okiem psychologa, byłoby dla Pani zadowolenie z codziennego życia, niezależnie od zdarzeń.
Gdyby miała Pani życzenie rozmowy ze mną, zapraszam do kontaktu via Skype.
Z przesłaniem dla Pani odkrycia radości w codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Szanowna Pani,
wskazana psychoterapia poznawczo - behawioralna jest skuteczną formą pomocy w zaburzeniach depresyjnych, lękowych i nerwicowych.
Pozdrawiam serdecznie
Witam,
Proszę rozważyć podjęcie psychoterapii. To skuteczna metoda leczenia.
Pozdrawiam
Agnieszka Jabłonowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego nic mnie nie cieszy i mam napady smutku? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak mieć chęci do życia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy jest możliwe wmówienie sobie depresji? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Brak sensu życia i myśli o śmierci – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Co jest powodem wahań nastroju i czy mam depresję? – odpowiada Mgr Joanna Frąckowiak
- Co jest powodem braku energii u matki 2 dzieci? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego od 1,5 miesiąca nic mnie nie cieszy? – odpowiada Mgr Ryszard Chłopek
- Co zrobić w przypadku problemów ze snem i paraliżu sennego? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak leczyć ciągły stres i lęk? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak nauczyć się opanować złość? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
