Bóle kręgosłupa
Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Fizjoterapia powinna obejmować nie tylko Terapię Manualną, ale także elektrostymulację VMO, stretching wybranych grup mięśniowych, dedykowane ćwiczenia, Taping, terapię tkanek miękkich). Powinna dotyczyć nie tylko okolic stawu kolanowego, ale także stawu skokowego i stawu biodrowego. Krótkotrwała poprawa może wskazywać na potrzebę przeprowadzenia fizjoterapii w dłuższym czasie. Przy nawrotach warto zidentyfikować tzw. czynnik sprawczy i zredukować go, a najlepiej wyeliminować. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zwalczyć przeszywający ból kolan? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Bóle i strzelanie kolan podczas zginania – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Przerost fałdu maziowego w kolanie a rehabilitacja – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Przebyte kontuzje w obu kolanach a przeciwwskazania do uprawiania kitesurfingu – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Skręcanie szyi a bolesność kręgosłupa – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Jak leczyć ból przy ostrodze piętowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wzmocnić kolano? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co mam robić z tym bólem kręgosłupa mając 20 lat? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Jakie leczenie przy rwie kulszowej? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Opuchlizna kolan po wysiłku fizycznym – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena
Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp
Gołębi chód u dziecka - przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia
Gołębi chód u dziecka czy osoby dorosłej to wada p