Jak wspomóc pracę jelit?
Jak rozruszać ekstremalnie rozleniwione jelita?
Dzień dobry. Mam 20 lat. Przez parę lat brałam leki, które najprawdopodobniej rozleniwiły mi jelita na tyle, że w ogóle nie chodzę do toalety. Nie biorę ich już ponad rok, mam wykonanie różne badania krwi, usg, kolonoskopię i podobno jestem zdrowa. Żadne lekarstwa wspomagające pracę jelit (xenna, forlax, dulcobis itd) nie działają. Co tydzień robię lewatywę, bo tylko w ten sposób mogę oczyścić jelita. Trwa to już rok. Zdarzy się, że pójdę do toalety samodzielnie ale wtedy jestem w dużym stresie i boli mnie brzuch. Zeby rozruszać jelita, pije od 1,5l - 2l wody, codziennie od razu po wstaniu siedze w toalecie 20 minut, chodze spac i wstaje o tej samej porze, w obecnej sytuacji epidemicznej 50 minut jezdze rowerem. Jem regularnie. Codziennie według zalecen pije forlax ale mi nie pomaga. Probowalam juz metody z otrębami, suszonymi śliwkami, naparami, porannymi specjalnymi ćwiczeniami brzucha na jelita - nic nie pomogło. Co mogę więcej zrobić, żeby jelita w koncu zaczęły pracować? To trwa juz ponad rok. Czy powinnam wiecej ćwiczyć? Jesli tak to ile konkretnie?
