Jak zażywać magnez i który jest najlepiej wchłanialny?
Obnizony poziom magnezu.
Dzien dobry. Chcialam sie dowiedziec jak powinnam zazywac magnez I ktory jest najlepiej wchlanialny. w grudniu 14 mialam badanie krwi, ktore wykazalo niedobor magnezu 1,8. Bralam Mg z with B6 jeden raz dziennie. Niestety po 2 mies zrobilam kolejne badanie I nie ma poprawy. Obecnie zazywam Maglek B6 raz dzidennie 2 tabletki, ktory zawiera 51mg2 (jak napisane na opakowaniu) . Posiadam takze Aspargin. Prosze o porade ktory magnez powinnam przejmowac I w jakich ilosciach?