Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Witam,

pomocne jest: leczenie zaparć (unikanie jasnego pieczywa, cukrów prostych – słodyczy, cist, przyjmowanie odpowiedniej podaży płynów, ruch).
Unikanie obfitych posiłków – warto spożywać posiłki małe, a częste, spożywane w spokoju, bez pośpiechu. Optymalna ilość to 6 dziennie. Bardzo ważne jest, aby ostatni posiłek zjeść nie później niż 2 godziny przed snem.
Eliminacja produktów ciężkostrawnych i wzdymających tj. rośliny kapustne, strączkowe, potrawy smażone.
Absolutne unikanie napojów alkoholowych oraz tych zawierających kofeinę (kawa, herbata, kakao, coca - cola)

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty