Jaki czas mam poświęcić na te ćwiczenia rehabilitacyjne?

Jestem po zwichnięciu stawu łokciowego. 2 dni temu ściągnięto mi gips po 2 tyg. unieruchomieniu. Obecnie mam ograniczone ruchy w tym stawie i nie mogę wyprostować ręki. Staram się tą rękę powoli i ostrożnie wdrażać, wykonywać proste czynności domowe. Mam mieć jakieś zabiegi rehabilitacyjne, chcę jednak wykonywać w domu ćwiczenia, mniej więcej wiem jakie, bo ortopeda mi pokazał. Mam pytanie, odnośnie czasu jaki mam na to poświęcić, tak żeby było maksymalnie efektywne, a jednocześnie żeby sobie nie zaszkodzić.

MĘŻCZYZNA, 46 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia

Lek. Aleksandra Witkowska Lekarz medycyny rodzinnej, Warszawa

98 poziom zaufania

na początku po 10-15 min, do granicy bólu na pewno.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zwichnięcie stawu łokciowego i problemy z wyprostowaniem łokcia po zdjęciu łokcia – odpowiada Mgr Natalia Dziadowicz
Zwichnięcie stawu łokciowego a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwichnięcie stawu łokciowego ze złamaniem wyrostka dziobiastego kości łokciowej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jak postępować po zwichnięciu stawu łokciowego? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Dlaczego nie mam siły w ręce po usunięciu drutów Kirschnera? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Boczne zwichnięcie łokcia a rehabilitacja – odpowiada Lek. Paweł Rogóż
Co mam zrobić po zdjęciu gipsu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Przeskok kości przy zwichnięciu łokcia – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Zwichnięcie tylno-boczne stawu łokciowego ze złamaniem głowy i szyjki kości promieniowej – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Zwichnięcie stawu łokciowego a odpowiednie leczenie – odpowiada Lek. Paweł Rogóż

artykuły

Zwichnięcie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego

Zwichnięcie stawu łokciowego to drugi pod względem

Złamania kości przedramienia

Złamania kości przedramienia

Gdy mówimy o kościach przedramienia, mamy na myśli

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie

Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Wady postawy • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Skolioza • Lumbago • Urazy klatki piersiowej • Fizykoterapia zapalenia stawów • Bóle stawów • Ostroga piętowa • Urazy kręgosłupa • Kolana koślawe • Dyskopatia • Nerwobóle • Kolana szpotawe • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Wrodzona łamliwość kości • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Zmiany urazowe i pourazowe • Reumatoidalne zapalenie stawów • Kręcz szyi • Rwa kulszowa

Zwichnięcie stawu łokciowego • Złamania kości przedramienia • Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Stabilizator stawu skokowego - kiedy go nosić i jak wybrać? • Orteza na bark - rodzaje i wskazania. Po co ją nosić? • Kości nadgarstka - rodzaje, objawy i leczenie złamań • Zwichnięcie stawu kolanowego • Kciuk narciarza - objawy, przyczyny, ćwiczenia i operacja • Zwichnięcia stawów palców ręki

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?