Dzień dobry,
dziękujemy za zadanie pytania. Niestety jest ono zbyt mało szczegółowe, aby stwierdzić konkretnie, jakie ćwiczenia będą konieczne w Pana przypadku. W tej sytuacji konieczna jest ocena specjalisty. Na początek należałoby ustalić, co dokładnie powoduje to mrowienie i drętwienie stóp. Takie problem może mieć różnorakie podłoże.
Czasami może być to związane z niedoborem niektórych witamin i minerałów, np. magnezu czy witamin z grupy B. Proszę jednak pamiętać, aby nie stosować suplementów diety bez konsultacji z lekarzem. Dopiero specjalista po zleceniu konkretnych badań będzie mógł stwierdzić, czy w Pana przypadku potrzebna jest dodatkowa suplementacja czy też nie.
Opisany problem warto byłoby także skonsultować z neurologiem. Nierzadko takie dolegliwości świadczą bowiem o różnych neuropatiach. Mrowienie i drętwienie mogą być też związane ze schorzeniami układu ruchu. Czasami odpowiadają za to problemy z kręgosłupem, np. dyskopatia czy zmiany zwyrodnieniowe. W tym przypadku pomocna może okazać się wizyta u ortopedy, który zleci Panu właściwą diagnostykę i ewentualnie skieruje Pana na różne ćwiczenia i zabiegi fizjoterapeutyczne.
Przyczyn takiego problemu może być więcej. Tego typu dolegliwości nierzadko towarzyszą różnym schorzeniom, w tym np. cukrzycy. Mogą wystąpić także przy problemach z tarczycą. Drętwienia i mrowienia stóp często są też objawem chorób układu krążenia. W tej sytuacji konieczne jest leczenie pod okiem chirurga naczyniowego.
Więcej na temat tego problemu piszemy w jednym z artykułów opublikowanych na portalu abcZdrowie.pl:
https://portal.abczdrowie.pl/dretwienie-nog-powstawanie-przyczyny-postepowanie
Zachęcamy też do przeczytania odpowiedzi ekspertów serwisu abcZdrowie.pl na podobne pytania:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/mrowienie-stop-i-drzenie-miesni
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/swiad-stop-i-mrowienie
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Mrowienie i drętwienie kończyn podczas snu to częs
Stopa cukrzycowa to choroba niedokrwienna stóp. Mo
Wkładki ortopedyczne mogą okazać się rozwiązaniem
