Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
konieczne sa systematyczne ćwiczenia rozluźniające przykurcze i zmniejszające napięcie mięśni. Przy silnych napięciach stosuje sie leki rozluźniające doustne lub nawet zastrzyki z Botoxu co 3 miesiące w mięśnie najbardziej napiete. Rehabilitacja w ośrodkach rehabilitacyjnych z zabiegami fizykalnymi( parafina , masaże wirowe, ćwiczenia rozluźniające, ) Brak stałej rehabilitacji może powodowac narastanie spazmu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zabiegi rehabilitacyjne po złamaniu ręki – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Zabiegi rehabilitacyjne przy chorobie zwyrodnieniowej – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Jakie zabiegi fizykoterapeutyczne i ćwiczenia rehabilitacyjne po rekonstrukcji rzepki membraną kolagenową? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Jakie zabiegi rehabilitacyjne mogę stosować? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie należy wykonywać ćwiczenia w domu po złamaniu kości pięty? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Zniesiona lordoza szyjna i zmiany zwyrodnieniowe – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po zabiegu na cieśń nadgarstka – odpowiada Dr n. med. Tomasz Matuszewski
- Jaką rehabilitację mogę wykonywać po embolizacji tętniaka? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Ćwiczenia rehabilitacyjne po złamaniu ręki – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jakie zabiegi rehabilitacyjne na kręgosłup mogę wykonywać? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
artykuły
Leczenie schorzeń kręgosłupa
Leczenie schorzeń kręgosłupa jest często długotrwa
Ból ramienia - charakterystyka, objawy, leczenie
Ból ramienia jest dość dokuczliwy, bo nie pozwala
Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego