Kiedy wrócić do ćwiczeń przed szpagatem?

Witam od pół roku uczę się robić szpagat. Zawsze gdy się rozciągam przez tydzień tak lekko to później bardzo bardzo bardzo boli mnie mięsień dwugłowy. Zrobię sobie parę tygodni przerwy i znów chce wrócić do lekkiego rozciągania i wtedy parę godzin później boli bardziej niż przedtem. Jestem tancerką i muszę tańczyć. Co mam w tej sytuacji robić ?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty