Witam,
Z informacji podanych przez Pana, dieta jest za mało urozmaicona, brak w niej owoców, prawdopodobnie za mało warzyw. Są to główne źródła witamin które dają zastrzyk energii. Dodatkowo ma Pan dużą aktywność fizyczną, czyli zapotrzebowanie na kalorie jest znacznie zwiększone, istnieje duże prawdopodobieństwo, że brak sił spowodowany jest za małym dostarczaniem energii. Zalecam konsultację diety z lekarzem lub dietetykiem.
Pozdrawiam,
Agnieszka Michałkiewicz
Dietetyk
www.klinikazywienia.pl
Witam,
Być może Pana dieta jest jednak zbyt mało kaloryczna przy intensywnym wysiłku treningowym. Proszę przeanalizować jedzenie:
1. po względem ilości tłuszczu - dobry tłuszcz jest źródłem energii, której nie załatwi jedzenie białka
2. produktów odkwaszających tj. warzyw i soków warzywnych, owoców i np.
kaszy jaglanej czy gryczanej.
Proszę też zbadać tarczycę i poziom witaminy D3.
Gdyby potrzebował Pan pomocy w opracowaniu jadłospisu zapraszam do poradni internetowej
http://miesowicz.fitdietetyk.pl/oferta/przebieg-wizyty/program-dietetyczny/
pozdrawiam, Małgorzata Mięsowicz
Dzień dobry,
W tym przypadku zalecam indywidualną konsultacje ze specjalistą.
Poza tym proponuje wykonanie podstawowych badań krwi.
Pozdrawiam
Dietetyk Joanna Peplińska
http://dietetykmedyczny.com/
KOŚCIERZYNA-BYTÓW
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie przy figurze typu jabłko oraz astmie i kamieniach w pęcherzyku żółciowym – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak zwiększać ilość kcal do 1500, żeby nie przytyć? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Silny ból brzucha i biegunka po zjedzeniu słodyczy – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Zaburzenia oddychania podczas ćwiczeń fizycznych – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Wiek kobiety a młody wygląd – odpowiada Natalia Ulewicz
- Picie octu jabłkowego a cukrzyca typu 1 – odpowiada Piotr Pilarski
- Czy spożywanie 3 grejpfrutów dziennie obniża skuteczność tabletek antykoncepcyjnych? – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski
- Stosowanie leków na astmę, alergię wziewną i pokarmową oraz choroby tarczycy a problemy z odchudzaniem – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Brak energii a suplementacja diety – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
artykuły
Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione
O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr
Kasza w diecie najmłodszych. Dlaczego i od kiedy warto ją podawać?
Dodaje energii, syci na długi czas, dostarcza cenn
Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!
W czasie ciąży większość kobiet bardzo dba o zdrow