Witam,
Walka z nerwicą natręctw jest długim i trudnym procesem. Tym bardziej powinien być Pan z siebie dumny, że podjął się Pan tej walki.
Mogą być sytuacje zwątpienia - gdyż każdego dnia praktycznie od nowa zaczynamy walkę z naszymi natrętnymi myślami. Z czasem o wiele łatwiej będzie się Panu oddzielało myśli natrętne od tych o zdrowym charakterze. To co często nie pomaga to niecierpliwość. Może doprowadzić do tego, że nasze myśli idą w stronę zwątpienia, a tym samym wywieramy na sobie jeszcze większą presję.
To co na pewno jest ważne, to regularna psychoterapia - po to aby nauczyć się wspierać samego siebie w chwilach obsesji i kompulsji. Zarówno obsesje jak i kompulsje wynikają bezpośrednio z przeżywania głębokiego lęku. Jeżeli w procesie terapii nauczymy się, że nasze myśli nie mają charakteru sprawczego a kompulsje nie chronią nas przed lękowymi scenariuszami, które mogą się sprawdzić, osiągniemy większe panowanie nad swoim życiem.
Trzymam za pana kciuki i życzę wytrwałości,
Anna Mochnaczewska
Terapia nerwicy natręctw to długotrwały proces. Czasami bywa trudno, zdarzają się okresy pogorszenia, zwątpienia... Zachęcam do omówienia tych wątpliwości, które Pan opisał przede wszystkim na terapii, na którą Pan uczęszcza. Życzę wytrwałości i powodzenia :)
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy ten lek działa na natręctwa myślowe? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy nerwica depresyjna to to samo co nerwica natręctw? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak rozpoznać nerwicę natręctw? – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
- Czy przy nerwicy natręctw zawsze występują kompulsje? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak skutecznie leczyć nerwicę natręctw u 38-latka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nerwica natręctw i strach przed skrzywdzeniem innych – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Nerwica natręctw i obsesja na punkcie tabletek – odpowiada Mgr Marta Molenda
- Nerwica natręctw a skuteczność psychoterapii – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy choruję na nerwicę natręctw? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Nerwica natręctw: do kogo zwrócić się o pomoc? – odpowiada Mgr Kamila Drozd