Niedobór witaminy B 12 i problemy z zaparciami

Witam! Od 1,5 roku przestrzegam zasad zdrowego i lekkiego żywienia- w tym czasie straciłam ok 30 kg- teraz waga się utrzymuje. Jednak od niecałego roku mam niesamowity problem z zaparciami- próbowałam już wszystkiego- tabletek, herbatek, wlewek, suszonych śliwek, a nawet octu- który pewien czas dawał ulgę, ale przestał. W wynikach badań wyszło,że mam niedobór witaminy B12, czy może to być przyczyna moich zaparć? Proszę o odpowiedź- pozdrawiam!

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12) Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Herbata

mgr inż. Katarzyna Krupińska Dietetyka, Wrocław

54 poziom zaufania

Dzień dobry,

niedobór witaminy B12 może być przyczyną zaparć. Poza dobrze zbilansowaną dietą, równowagą hormonalną, relaksem oraz codzienną aktywnością fizyczną, bardzo ważna jest ilość wypijanej wody w ciągu dnia. Rano, po wyjściu z łóżka proszę napić się wody (nie może być zimna) i iść do toalety. Najlepiej zacząć od połowy szklanki, z czasem powinno się wypić 2 szklanki. Pomoże to przywrócić odruch na defekację, jeśli został utracony. W ciągu dnia polecam dodatkowo wypić małymi łyczkami 4-6 szklanek. Pić można około 30 minut przed jedzeniem i 2 godzin po, ale nie w trakcie posiłku.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wyjść z problemów z zaparciami? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Czy witamina B 12 ma wpływ na nadwagę? – odpowiada Dr Anna Brinken
Czy niedobór witaminy B12 może powodować takie dolegliwości? – odpowiada Lek. Magdalena Szymańska
Problemy z pamięcią, drgawki i brak witaminy B 12 – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Czy niedobór witaminy B12 powoduje osłabienie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak przygotować się do badania poziomu witaminy D w wieku 43-lat? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Przybieranie na wadze a zaparcia – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
Niedobór witaminy B12 i zapalenie tarczycy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Senność, wyczerpanie i problemy z zaparciami – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Czy badanie krwi na anemię wykrywa także niedobór witaminy B12? – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska

Niedobór witaminy B 12 i problemy z zaparciami

artykuły

Leczenie zaparć

Zaparcia (obstrukcja, zatwardzenie) - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie

Nieocenione produkty na niestrawność

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła