Najlepsza mikstura z siemienia lnianego przed snem. Trzeba 3 łyżki siemienia lnianego wsypać do szklanki, zalać ciepłą wodą i zostawić na 3 godziny.
Warto zaczynać dzień od szklanki ciepłej wody. Można spróbować wieczorem wrzucać do niej suszone śliwki, rano wyjmować, pić taki śliwkowy "roztwór", a potem zjeść same śliwki. Śliwki mają mnóstwo błonnika, który jest zbawienny przy problemach z zatwardzeniem. Posiadają również pektyny, rozpuszczalny błonnik wpływający na prawidłową budowę masy kałowej
Łyżka oleju słonecznikowego przed obiadem skutecznie polepszy trawienie.
Na zaparcia pomagają również zioła. Osobom cierpiącym na zatwardzenie szczególnie zaleca się wywary z kopru włoskiego, natki pietruszki, nasion babki płesznik i kory kruszyny.
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na konsultacje,
Paulina Roziewska
proziewska@gmail.com, 515 090 252
http://dietetyka-medyczna.pl/
Dzień dobry,
proszę się skontaktować z dietetykiem z Pana okolicy, który zbilansuje Panu odpowiedni jadłospis, który umożliwi regularne wypróżnianie się.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Zgadzam się z Panią Pauliną, są to bardzo dobre metody, jednak należy również pamiętać o odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia. Proszę się zastanowić ile wody Pani wypija w ciągu dnia i jak ma się to do zaleceń około 2 litrów? Wskazana wizyta u dietetyka.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Siemię lniane to niepozorne ziarenka lnu pospolite
Zaparcia to powszechny problem, pojawiający się u
Wakacje - okres, w którym nasz plan dnia ulega zmi
