Dzień dobry,
Na początek powinnaś dostać odpowiedni preparat, który uzupełni niedobór soli mineralnych oraz witamin. Najlepiej chelat - żelaza, oraz witamina C, kwas foliowy, witamina B12. Pamiętaj aby taki preparat popijać wodą, bowiem kwas szczawiowy zawarty w herbacie zmniejsza przyswajalność żelaza. Ponadto zmień dietę. Staraj się jeść surówkę z jabłka, buraka oraz marchwi z dodatkiem oliwy z oliwek. Lub pij sok z tch warzyw i owoców.
Staraj się spożywać produkty bogate w żelazo - http://portal.abczdrowie.pl/zelazo http://portal.abczdrowie.pl/niedobor-zelaza.
Oczywiście nie powinnaś się odchudzać.
Żelazao jest bardzo ważne podczas ciąży, bowiem warunkuje rozwój płodu. Zapewne w czasie ciąży będziesz musiała przyjmować preparat żelaza. Jednakże jego niedobór może spowdować trudności z zajściem w ciąże.
Pozdrawiam,
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak uzupełnić niedobór żelaza? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Nieprzyswajanie żelaza a anemia – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy wysiłek fizyczny wpływa na wchłanianie witaminy b5? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta dla wegetarianki z niedoborem żelaza – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Senność, ciągłe zmęczenie i wypadanie włosów a niedobór żelaza – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Długotrwały niedobór żelaza a anemia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak jest zawartość żelaza w szpinaku? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta w ciąży a anemia – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Niedobór żelaza u 6-letniego dziecka a senność – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy Duphavit przy planowaniu ciąży to dobry wybór? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Anemia w ciąży - przyczyny, objawy, diagnostyka, profilaktyka, leczenie
Anemia w ciąży jest bardzo częstym zjawiskiem - do
Naturalne sposoby na walkę z anemią
Naturalne metody walki z anemią Zmęczenie, brak en
Witamina B Complex - skład, działanie, wskazania
Witamina B Complex to zbiorcza, ogólna nazwa dla l