Czy wysiłek fizyczny wpływa na wchłanianie witaminy b5?
Witam. Mam niedokrwistość. Biorę kwas foliowy 5mg i ferrofumaraat200mg. Czy wysiłek fizyczny wpływa negatywnie na wchłanianie się tych leków?
Odkryto nowe grupy krwi
Ciało człowieka cały czas zaskakuje. Dwie nowe grupy krwi, pokazują jak niewiele jeszcze wiemy na temat naszego organizmu. O tym, co nowe odkrycie niesie za sobą opowiadają dr Michał Sutkowski, lekarz rodzinny oraz Hanna Stolińska-Fiedorowicz, dietetyk.
Witam,
wysiłek fizyczny nie wpływa negatywnie na przyswajanie żelaza czy kwasu foliowego, ale sportowcy i osoby intensywnie trenujące czy pracujące fizycznie mają większe zapotrzebowanie na ten pierwiastek i to takie osoby częściej dotyka problem niedoborów. Dzieje się tak, ponieważ w organizmie dochodzi do uszkodzenia mechanicznego krwinek czerwonych wskutek wysiłku fizycznego, co powoduje ich zwiększony obrót. Proszę zapoznać się z tym materiałem: https://zywienie.abczdrowie.pl/niedobor-zelaza.
Proszę pamiętać, by preparatu żelazowego nie zażywać w towarzystwie posiłków zawierających nabiał i nie popijać napojami mlecznymi. Za to wysoce wskazane jest spożywanie większej ilości produktów bogatych w witaminę C, bo ona zwiększa wchłanialność żelaza, podobnie jak kwas foliowy, który często zaleca się suplementować wraz z żelazem. Zachęcam do lektury artykułu: https://zywienie.abczdrowie.pl/zelazo-w-diecie.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mogę jednocześnie przyjmować takie suplementy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- W jaki sposób zażywać żelazo i kwas foliowy? – odpowiada Mgr Adam Marendowski
- Czy taka dawka kwasu foliowego nie jest za duża? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dlaczego mam to pieczenie skóry? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak podnieść poziom ferrytyny we krwi? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Co zrobić, aby zwalczyć niedokrwistość? – odpowiada Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
- Niedobór żelaza a planowanie ciąży – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy mogę przyjmować witaminę b12? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy należy odstawić kwas foliowy? – odpowiada Lek. Michał Lenard
- Jak stosować witaminę B w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Bierzesz witaminy? Sprawdź, czy robisz to prawidłowo
Polacy łykają suplementy na potęgę, ale bardzo czę
Niski poziom hemoglobiny - przyczyny, leczenie
Niski poziom hemoglobiny łączy się z taką chorobą,
Te leki i witaminy konkurują w organizmie. Nie wolno przyjmować ich na raz
Żelazo, by uniknąć anemii, witamina B12 - bo nie j