Jak radzić sobie ze stresem?
Stres to przede wszystkim zestaw specyficznych rekcji organizmu w odpowiedzi na zagrożenie, wbrew pozorom ciężko jest świadomie i celowo wywołać rację stresową. Nie do końca rozumiem problem, absolutnie nie zamierzam podejmować się diagnozy na podstawie tych informacji. Ale pewna dawka zdrowego wysiłku stopowego na pewno by pomogła, daje organizmowi podobny zestaw bodźców co stres. No i oczywiście kontynuowanie leczenia u lekarza psychiatry. Antydepresanty nie muszą koniecznie służyć leczeniu depresji. Więc zaryzykowałbym przypuszczenie, że jednak lekarz widzi sens w ich przyjmowaniu.
Warto porozmawiać o tym z psychologiem, psychoterapeutą. Trudności w rozumieniu czy przeżywaniu emocji, interpretowaniu sygnałów z ciała, przy jednoczesnej dobrej poznawczej ocenie sytuacji mogą wskazywać na zaburzenia z obszaru emocjonalnego lub osobowościowego. Zachęcam do przyjrzenia się temu tematowi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból głowy i zaburzenia widzenia u 23-latka – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Brak stresu w trudnej sytuacji – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Silny stres u 23-latka – odpowiada Piotr Bochański
- Leki na stres dla 19-latka – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak uśmierzyć ból jelit związany ze stresem? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
- Czy te objawy pod wpływem stresu same ustąpią? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Przeżywanie ciągłego stresu – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
- Przyspieszone bicie serca a stres – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak mam się pozbyć nadmiernego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Panika - przyczyny, objawy, leczenie
Panika to bardzo nieprzyjemne uczucie, które pojaw
Piromania - przyczyny, objawy i leczenie zaburzenia
Piromania to niebezpieczne zaburzenie psychiczne.
Metody na stres. Jakie są skutki stresu i jak walczyć ze stresem?
Jutro wielki dzień, a ty zamiast porządnie się wys