Odchudzanie przy niskiej aktywności fizycznej

Witam, potrzebuję porady. Mianowicie muszę schudnąć 5 kg do 23.06 br. Proszę o porade jak mogę tego dokonać. Mam 19 lat i ważę 60kg. Mam bardzo niską aktywność fizyczną ponieważ ciągle się ucze w szkole. Dziękuje za odpowiedź.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyk, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowotnego. Ciężko bez tych danych ustalić prawidłową kaloryczność diety.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Odchudzanie po zakończeniu karmienia piersią – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Co należy zrobić, żeby spalić tkankę tłuszczową? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Problem z nadwagą u 44-latki chorej na cukrzycę – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie jest zapotrzebowanie energetyczne 18-letniej kobiety? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Dzienna porcja kalorii dla osoby – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Zaplanowanie diety dla 25-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności fizycznej – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Ile kalorii powinna przyjmować 65-letnia kobieta? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jak schudnąć po ośmiu ciążach? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

Odchudzanie przy niskiej aktywności fizycznej

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu

Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji