Dieta 1000 kalorii
Witam najlepszym rozwiązaniem będzie zwiększenie aktywności fizycznej oraz zastosowanie diety redukcyjnej. Tygodniowa kuracja nie przyniesie spektakularnych efektów. Niestety jest to proces którym musi chwilę trwać.
Witam,
Aby pozbyć się nadmiaru kilogramów (głównie tłuszczu) z ud i pośladków (jeżeli Twoja sylwetka wykazuje cechy charakterystyczne gruszki) należy dostarczyć odpowiednią ilość białka i wprowadzić ćwiczenia (codziennie minimum po pół godziny).
Pozdrawiam
Sylwia
W tydzień to sie niestety niewiele uda zrobic. Prosze pomyslec o długotrwałej, skutecznej i zdrowej diecie. Do tego aktywnośc fizyczna. Nie przytyła Pani w tydzień to i schudnąc sie w tak krótki okresie czasu nie da.
Witam.Potrzeba trochę czasu w tej sytuacji aby efekty były widoczne, tydzień to za mało. Proponuje zastosowanie dirty redukcyjnej i zwiększenie aktywności fizycznej.Pozdrawiam
Witam.Potrzeba trochę czasu w tej sytuacji aby efekty były widoczne, tydzień to za mało. Proponuje zastosowanie diety redukcyjnej i zwiększenie aktywności fizycznej.Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Leki na odchudzanie u 19-latki – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Wychodzenie z odchudzania u 12-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy możliwa jest nadwaga u 19-latki? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Dlaczego nie postępują efekty odchudzania i ćwiczeń? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jaką trzymać dietę i jakie ćwiczenia wykonywać? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Przerwa w odchudzaniu – odpowiada Monika Papuga-Sobczak
- Jak skutecznie się odchudzać? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Wyszczuplenie ud u 19-latki – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jaką dietę redukcyjną zastosować u 62-letniej osoby? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Siłownia i dieta u 16-latka – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Gęstość mięśni - definicja, trening na gęstość mięśni, zasady treningu, dieta i suplementacja
Gęstość mięśni można sobie wypracować. Trening na
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Katarzyna Dowbor mimo choroby nie zwalnia tempa. "Starsza pani daje radę!"
Katarzyna Dowbor od ponad 40 lat pracuje w mediach