PCOS, wzrost wagi a dieta

Mam 39 lat, zdiagnozowane PCO, i długa diętę pod kontrolą dietetyka. Niestety, pomimo ćwiczeń, marszów, długich spacerów a nawet biegania ( 3 X tydzień, w sumie jakieś 400h) ciągle waga idzie do góry, a juz w 2 fazie cyklu nawet do 4 kg i duże obrzęki na wyskości brzucha. schudłam do 76 kg, teraz już jest 81 i to wciąż z wydatkiem energetycznym przy około 1400kcal. Coś na pewno robię nie tak ale co? 5 posiłków dziennie, pieczywo tylko rano, dużo wody. Pomocy!

KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Dietetyka Bieganie Dieta

Mgr Monika Konieczna Dietetyk, Grodków

63 poziom zaufania

Witam.W PCO często występuje insulinooporność, która nasila tycie i często prowadzi do otyłości. Leczenie tej choroby, także żywieniowe, jest trudne i często nie odnosi pożądanych efektów. Niestety insulinooporność powoduje błędne koło - wzmaga apetyt na produkty wysokoprzetworzone i zawierające duże ilości węglowodanów, co wzmaga już istniejącą insulinooporność.Powinno się spożywać 5 posiłków w odstępach2,5-3 godziny najlepiej o stałych porach co zapobiega wahaniom się poziomom cukrów we krwi.Dieta powinna być oczywiście niskoenergetyczna, ale o zwiększonej ilości błonnika. Jego źródłem są przede wszystkim warzywa (najlepiej surowe) i owoce.
Pozdrawiam

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Dietetyk powinien dobrać odpowiednią dietę ale najwyraźniej tak się nie stało.
Zachęcam do przeczytania mojego artykułu:

http://dietetycy.org.pl/dieta-przy-pcos/

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania prawidłowo dobraną dietą zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

PCOS a dieta dla kobiet – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Dieta, insulinooporność a wzrost wagi – odpowiada Piotr Pilarski
Wzrost wagi przy PCOS i insulinooporności – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta przy PCOS dla 32-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta a wzrost wagi u 31-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Obecność nadwagi a wzrost – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta 1500 kcal a waga w miejscu – odpowiada Dr Anna Brinken
Wzrost wagi przy diecie wegetariańskiej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta dla mężczyzny pozwalająca na wzrost wagi – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Jaka dieta przy podejrzeniu PCOS? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

PCOS, wzrost wagi a dieta

artykuły

Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy

PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?

Co się dzieje, gdy jesz żywność przetworzoną?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła