Problem ze spadkiem wagi

Witam.Mam duży problem z odchudzaniem.Mam do zrzucenia 5kg.Zmniejszam liczbę kalorii,zwiększam aktywność fizyczną,staram się zdrowo odżywiać,lecz tłuszcz w ogóle mi nie schodzi.Już same te czynniki powinny zmniejszyć jego ilość chociaż minimalnie,ale tak sie nie dzieje.To aż niemożliwe.Być może tak sie dzieje z powodów zdrowotnych?Co może być nie tak?Jakie powinnam wykonać badania?A może powodem braku spadania wagi jest branie przeze mnie tabletek antykoncepcyjnych Lesiplus?Czuje sie bezradna...

KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń

64 poziom zaufania

Przede wszystkim należałoby się zastanowić czy faktycznie utrzymywanie się wagi ciała związane jest z tkanką tłuszczową. Być może w wyniku ćwiczeń wzrasta Pani tkanka mięśniowa lub w związku z przyjmowaną terapią antykoncepcyjną gromadzi się w Pani organizmie woda. Nie podaje Pani informacji na temat diety, jaką Pani stosuje. Być może obniżyła Pani zbyt mocno kaloryczność i organizm zamiast chudnąć odkłada tkankę tłuszczową. Najlepszym rozwiązaniem byłoby udać się na konsultację do dietetyka, na której będzie miała Pani możliwość wykonania analizy składu ciała. Nie tylko będzie to dokładny obraz zawartości poszczególnych tkanek w Pani organizmie, ale także pozwoli ustalić zapotrzebowanie energetyczne diety dostosowane do Pani indywidualnych potrzeb.
Jeżeli zauważyła Pani wzrost masy ciała podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych radzimy udać się do ginekologa w celu ich zmiany. Zwiększanie masy ciała jest efektem niepożądanym.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyka, Bydgoszcz

63 poziom zaufania

Dzień dobry!

Bardzo możliwe iż zbyt mocno ograniczyła Pani kaloryczność spożywanych posiłków i organizm broniąc się odkłada tkankę tłuszczową.

Pozdrawiam,
Katarzyna Wawrzyniak
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl
www.odzywiajsiezdrowo.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Brak spadku wagi podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Waga w miejscu i problem ze schudnięciem – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem ze schudnięciem a brak równowagi hormonalnej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Jadłospis dla osób z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Waga w miejscu podczas odchudzania u 21-latki – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Co zrobić, aby waga znów zaczęła spadać? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Nietolerancja mleka a wzrost wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z odchudzaniem przy regularnych ćwiczeniach – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Spadek wagi po przejściu na dietę – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przybieranie na wadze a niedoczynność tarczycy – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski

artykuły

Iryzyna (hormon wysiłku fizycznego) - działanie, właściwości, iryzynooporność

Iryzyna inaczej nazywana jest hormonem wysiłku fiz

Antykoncepcja a tycie - jak to naprawdę jest?

Tabletki antykoncepcyjne chronią przed niechcianą

Jak odzyskać figurę?

Kobieta po porodzie wcale nie musi być gruba i nie

Problem ze spadkiem wagi u 25-latka

Witam. Mam 25lat, od pewnego czasu spada moja waga pomimo, że jem tak samo jak jadłem w poprzednim czasie, dodatkowo mam chwilowe zaburzenia świadomości, pogorszył mi się wzrok, mimo że mam ochotę coś zjeść, to po posiłku mam ochotę zwrócić wszystko do toalety. Zaobserwowalem również, że podczas odpoczynku moje tętno potrafi skoczyć do 140uderzen na minutę. Co mi może dolegac? Czytam w internecie o cukrzycy, zaburzeniach tarczycy, trzustki, guzie mózgu..

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Cukrzyca Neurologia Guzy mózgu Guzy tarczycy Tarczyca Mózg Trzustka Zaburzenia świadomości

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

88 poziom zaufania

Witam! Nie ma co dywagować; proszę zgłosić się do lekarza POZ, zbada skieruje na badania laboratoryjne i w zależności od uzyskanych wyników podejmie leczenie lub skieruje do odpowiedniego specjalisty. Rozważając różne przyczyny Pańskich dolegliwości nie możemy zapominać o zaburzeniach nerwicowych, psychosomatycznych lub innych związanych z życiem emocjonalnym. Powodzenia W. Łuczkowski.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wydzielina z nosa u 25-latka – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Jak rozumieć ten opis EEG u 18-latka? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
Problem z jąkaniem u 25-latki – odpowiada Mgr Agnieszka Glica
Brak lub niepełna erekcja u 30-latka – odpowiada Dr n.med. Ryszard Hanecki
Problem ze wzwodem u 25-latka – odpowiada Lek. Piotr Dzigowski
Brak erekcji u 30-latka – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Problem częstego oddawania moczu u 24-latka – odpowiada Mgr Izabela Żak
Jaką dietę powinna stosować 25-latka? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
Jak można walczyć z uzależnieniem od słodyczy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z szybkim wytryskiem i wzwodem u 25-latka – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Małgorzata Krześniak-Bohdan Nefrolog, Gdańsk

umów wizytę

Lek. Albert Boguszewski Neurologia, Lublin

umów wizytę

Artur Fussek Neurologia, Rzeszów

umów wizytę

Problem ze spadkiem wagi podczas odchudzania

Witam, Mam 24 lata i moja obecna waga to 81 kg od 21 stycznia zaczęłam się odchudzać początkowo dieta 1000 kcal i spadek wagi był zadowalający przez 3 tygodnie ok 5 kg. Następnie zmieniłam dietę na ok 1200 kcal i obecnie waga w sumie spadła od początkowej 6 kg. Jem 5 posiłków dziennie piję min. 1,5 l wody dziennie i ostatni posiłek jem ok 18 ale ostatnio waga raz spada raz rośnie. Ważyła już 79,6 kg a teraz z powrotem 81. Proszę o podpowiedź co robię źle że waga nie spada?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska Dietetyka, Online

63 poziom zaufania

Witam. Po pierwsze dieta 1000-1200 kcal jest zbyt restrykcyjna i prawdopodobnie Pani metabolizm przez to znacznie spowolnił. Organizm „broni się” przed zrzuceniem zbędnej tkanki tłuszczowej. Bardzo dobrze, że je Pani 5 posiłków dziennie, ale kolację należy spożywać ok. 3 godziny przed snem, niekoniecznie o godz.18:00. Ponadto nie należy kierować się samą wagą. Oprócz ważenia, najlepiej mierzyć obwody ciała (talia, biodra, uda). Wahania masy ciała są normalną rzeczą i zależą od wielu czynników, m.in. od dnia cyklu miesiączkowego i od stanu nawodnienia organizmu. Aby udzielić konkretnej porady, potrzebne są informacje m.in. na temat sposobu Pani odżywiania, stanu zdrowia itp. Zapraszam na stronę www.lekkoizdrowo.pl. Warto skorzystać z pomocy dietetyka, aby prawidłowo zbilansować dietę i odchudzać się w bezpieczny sposób. Zachęcam także do odwiedzania bloga ze zdrowymi przepisami: www.zdrowapasja.blogspot.com. Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Beata Podbereska Dietetyk, Dębno

25 poziom zaufania

Witam,
Przede wszystkim dieta 1000kcal to nie dieta odchudzająca a wyniszczająca. Początkowy spadek kilogramów to spadek wody a nie tkanki tłuszczowej. Należy dostosować ilość kcal do Pani wieku, aktywności fizycznej. Z pewnością dieta minimum 1500kcal będzie odpowiednia.
Słusznie jada Pani 5 posiłków dziennie, trzeba jednak pamiętać że słynna godzina kolacji- 18 dotyczy osób które po 2-3 godzinach idą spać, jeśli kładzie się Pani spać w późniejszym odstępstwie godzin- 18 Panią nie dotyczy. Ostatni posiłek jemy 2-3 godziny przed snem, zaś pierwszy- 1 godzinę od momentu obudzenia się. Odstępy między posiłkami w ciągu dnia to 3-4 godziny.
Co do innych wytycznych, ciężko mi stwierdzić, gdyż zbyt mało informacji mam z Pani pytania aby wyłapać więcej błędów. Płyny w porządku.
Dodatkowo mogę zalecić aktywność fizyczną, unikanie żywności przetworzonej, fast food, słodyczy, tłustych mięs.
Wzbogacenie diety w błonnik pokarmowy (świeże owoce i warzywa, grube kasze, pełnoziarniste pieczywo, ciemne makarony i ryże- nie unikamy pieczywa na diecie i makaronów!), dodatkowo polecam ryby morskie (dorsz, morszczuk), oleje roślinne do sałatek (oliwa z oliwek, olej lniany), orzechy, suche nasiona roślin strączkowych (fasola, groch, soczewica, ciecierzyca).

Pozdrawiam,
Dietetyk kliniczny mgr Beata Kopaniecka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska