Jadłospis dla osób z niedoczynnością tarczycy

jeśli można poproszę o jadłospis dla osób z niedoczynnością tarczycy

KOBIETA, 42 LAT ponad rok temu

Dietetyka Dieta w chorobach tarczycy

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Jadłospis indywidualny może przygotować dietetyk po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowego i medycznego. Nie ma czegoś takiego jak przykładowy jadłospis.

Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska Dietetyka, Bydgoszcz

63 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Aby stworzyć indywidualny jadłospis dietetyk musi przeprowadzić wywiad żywieniowy i zdrowotny. Każdy organizm jest inny, dlatego nie można stosować jadłospisu z szablonu.

Pozdrawiam,
Katarzyna Wawrzyniak
dietetyk kliniczny
www.odzywiajsiezdrowo.pl
k.wawrzyniak@odzywiajsiezdrowo.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jadłospis osoby chorej na bulimię – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Ciągłe problemy z układem pokarmowym – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Przykładowy jadłospis dla byłej anorektyczki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy jelita, które zostały dotknięte podczas operacji zrostu jelit, będą się zrastać? – odpowiada Dr n. med. Igor Madej
Wskazane okresowe wycofanie na pół roku glutenu z diety – odpowiada Mgr Dorota Brydacka
Przykładowy jadłospis bez glutenu, soi i produktów mlecznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Dieta przy niedoczynności tarczycy i anemii – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
Dieta 1500 kalorii a jadłospis – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Lekko przekroczona norma glukozy we krwi u dziecka – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Brak spożycia węglowodanów złożonych a miesiączka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje

Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a

Płyn Lugola i jego wpływ na zdrowie. Fragment książki "Nie daj się rakowi"

O płynie Lugola głośno było po wybuchu elektrowni

Otyłość u dzieci - problem XXI wieku

W ciągu ostatnich 20 lat w naszym kraju trzykrotni

W jakich proporcjach układać sobie dzienny jadłospis przy niedoczynności tarczycy?

Witam, Cierpię na niedoczynność tarczycy, z tego co wyczytałam w internecie dieta powinna głównie składać się z białek. Chciałabym się dowiedzieć w jakich proporcjach układać sobie dzienny jadłospis chodzi o gramy dziennego zapotrzebowania każdego ze składników, przy diecie redukcyjnej.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Dietetyka Białka Dieta

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest rożne w zależności od Pani wieku, wagi, aktywności fizycznej itp. Każdy z nas jest inny wiec ma inne potrzeby. Należałoby mieć więcej danych na Pani temat aby ustalić zapotrzebowanie na składniki odżywcze.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy zielona kawa wspomaga odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy, aby nie tyć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak może schudnąć osoba z niedoczynnością tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Urządzenia odchudzające vacu a PCOS – odpowiada Mgr Joanna Penza
Zdrowe odżywianie a utrata wagi – odpowiada Mgr Beata Bondyra
Chęć zjedzenia żółtego sera i czekolady wieczorem u 40-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy po takich posiłkach tłuszcz od razu się odkłada? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przyczyna zwiększonego apetytu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy może to spowodować, że nie będę mieć miesiączki? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy zażywanie glukagonu na odchudzanie jest bezpieczne? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka

artykuły

Dieta dla rocznego dziecka - zasady komponowania i przepisy dla malucha

Po 1. roku życia maluszek przestaje być niemowlęci

Dlaczego roczniak nie powinien jeść jak dorosły? Mamy odpowiedź

Twoje dziecko zdmuchnęło pierwszą świeczkę z urodz

Zapotrzebowanie kaloryczne - czym jest i jak je obliczyć

Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii, któr

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków

umów wizytę

mgr Jolanta Czepułkowska Dietetyka, Halinów, Warszawa

umów wizytę

Karolina Dworczak Dietetyka, Kłodzko

umów wizytę

Prośba o pomoc w ułożeniu jadłospisu dla 25-latki z niedoczynnością tarczycy

Od listopada 2013 leczę niedoczynność tarczycy. Biorę euthyrox 50. Zanim doszło do diagnozy, w przeciągu roku od tak przytyłam 10 kg-lekko. Wszelkie objawy choroby zrzucałam na tryb życia, mnogość obowiązków itp. Mam 25 lat,163 cm wzrostu i 80kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mój problem tkwi w tym, że nie potrafię sobie ułożyć jadłospisu/diety tak na co dzień i nie wiem, jakie ćwiczenia wykonywać aby choć trochę poczuć, że mój wysiłek nie idzie na marne. Czy mogłabym prosić o fachową pomoc?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Leki

mgr Agnieszka Płóciniak Dietetyka, Gniezno

60 poziom zaufania

Zapraszam na moja stronę www.dietea.pl/dieta-on-line
Zajmuję się dietoterapia w niedoczynności tarczycy oraz innych chorobach. Na mojej stronie znajdzie Pani rownież artykuły w tym temacie.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

W tym momencie nikt nie będzie w stanie ułożyć Pani indywidualnej diety, ponieważ aby ustalić konkretny jadłospis musiałabym zebrać wywiad żywieniowy i zdrowotny. Należy poznać dokładniej Pani styl życia, zapotrzebowanie energetyczne, preferencje smakowe, możliwości czasowe na przygotowywanie posiłków itp. Jeżeli byłaby Pani zainteresowana zachęcam do kontaktu drogą mailową.

joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam serdecznie!

Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowotnego. Ciężko bez tych danych ustalić prawidłową kaloryczność diety. Poniżej podam Pani kilka istotnych wskazówek dotyczących prawidłowego żywienia, szczególnie dla osób z niedoczynnością tarczycy.
1. Regularne 5-6 posiłków dziennie o stałych porach co około 2-3h. Dzięki temu uniknie Pani napadowi głodu.
2. Proszę pamiętać o śniadaniu które daje energię na cały dzień. Obiad powinien stanowić danie główne, a kolacja (nie później niż 2h przed snem) lekkie i niskokaloryczne.
3. Jeśli ma Pani ochotę na przekąski proszę wybierać te małokaloryczne tj. owoce, warzywa, jogurty naturalne. Najwięcej ukrytych kalorii jest w daniach typu fast-food i słodyczach. Np. jeden pomidor to około 30 kcal, a jeden 50 g batonik może mieć około 200 kcal.
4.Warto zwiększyć aktywność fizyczną np. przez częste spacery, jazdę na rowerze czy ćwiczenia gimnastyczne.
5. Jeśli choruje Pani na niedoczynność tarczycy, to z zalecam dietę z eliminacją substancji goitrogennych- wolotwórczych (strączkowe suche, kapusiowate tj. brokuły, kalafior, kapusta, rzepa, kalarepa). W celu zmniejszenia ilości tych substancji, proszę gotować bez przykrycia, ponieważ ulatniają się z parą wodną. Polecam: sałaty, szpinak, szparagi, cukinie, dynie, paprykę- słodka/ostra, pieczarki, ogórki, fasolki szparagowe, pomidory.
6. Źródłem węglowodanów w Pani diecie powinny być produkty pełnowartościowe tj. pieczywo razowe, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty.
7. Polecam również zwiększyć ilość jodu, ponieważ odgrywa istotną rolę w niedoczynności tarczycy. Znajdzie go Pani w rybach morskich (np.dorsz) lub wodach jodowanych.
8. Jeśli chodzi o płyny (woda, herbata, zupy itp), to zalecam około 2l/ dzień.

Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
Dietetyk Patrycja Sankowska