Problemy z zasypianiem, zimne poty, stany lękowe

Witam. Od kilku miesięcy mam problemy z zasypianiem. Chodzę spać gdy jestem zmęczona, ale po chwili serce mi mocno uderza i oblewają mnie "zimne poty", mam wrażenie że to stany lękowe, bo boję się wtedy nawet odwrócić na łóżku, żeby nikogo nie zobaczyć... Zanim te "dolegliwości" się zaczęły zwiększyłam ilość białka i niestety rzadziej jem warzywa. Czy możliwe jest że stany lękowe występują przed niedobory jakichś składników? Co robić przed snem by normalnie zasnąć?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu
Aleksander Ropielewski
95 poziom zaufania

Problem leczenia zaburzeń snu jest złożony i wielodyscyplinarny. Wymaga on zebrania szczegółowego wywiadu lekarskiego, dlatego nie jestem w stanie udzielić jednoznacznej i pomocnej odpowiedzi. Sugeruję kontakt z poradnią zaburzeń snu.

0

odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

0
Mgr Monika Prus Psycholog, Lublin
57 poziom zaufania

Witam Panią,
opisane dolegliwości mogą być objawami zaburzeń lękowych. Na początek jednak zachęcałabym, aby porozmawiała Pani z lekarzem rodzinnym, aby zająć się swoim stanem zdrowia i wyeliminować medyczne przyczyny problemów ze snem. Kolejne kroki skierować do psychiatry/ psychoterapeuty, który zdiagnozuje problem i dobierze odpowiedni sposób postępowania- farmakoterapię lub psychoterapię.
Pozdrawiam serdecznie
Monika Prus
www.renovo-lublin.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty