Przeciążenie stawu kolanowego u 19-letniej osoby

Witam, czy istnieją jakieś domowe sposoby na złagodzenie bólu po przeciążeniu stawu kolanowego? Codziennie biegając właśnie sobie nadwyrężyłam. Mam dosyć sporą nadwagę, dlatego wzięłam się za siebie. Tylko, że przesadziłam. Mogę wykonywać jakieś inne ćwiczenia w tym stanie czy raczej muszę zrezygnować z aktywności? Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Ortopedia Badania diagnostyczne

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Marsz zamiast biegów i rower, basen

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Skręcenie kostki i uczucie przeciążenia stawu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Zwyrodnienie stawów kolanowych u 65-letniej osoby – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Jak leczyć chondromalację obu stawów kolanowych? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chondromalacji chrząstki kolanowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie są domowe sposoby na ból stawów kolanowych? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jakie ćwiczenia wykonywać na przykurcz w stawie kolanowym? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Jak uporać się z bólem u osoby z wyrodnieniem stawów kolanowych? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy ćwiczenia na platformie wibracyjnej są bezpieczne dla stawów? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Zabiegi fizykoterapeutyczne po przeciążeniu stawu kolanowego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka

artykuły

Bóle stawów. Kiedy są alarmujące i na jakie schorzenia mogą wskazywać?

Bóle stawów. Kiedy są alarmujące i na jakie schorzenia mogą wskazywać?

Bóle stawów pojawiają się zarówno u osób młodych,

Ból stawów. Na jakie schorzenia może wskazywać?

Ból stawów. Na jakie schorzenia może wskazywać?

Bóle stawów pojawiają się zarówno u osób młodych,

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Woda w kolanie odnosi się do większej ilości płynu

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zabiegi rehabilitacyjne • Zespół Polanda • Zdjęcia RTG • Wydłużanie kończyn • Zwichnięcia stawów palców ręki • Ostroga piętowa • Zakładanie opatrunków • Punkcja stawu • Złamania kości • Rezonans magnetyczny • Zabieg PRP • Kolana szpotawe • Wgłobienie jelit • Bóle mięśni • Kolano skoczka • Złamanie obojczyka • Uraz ścięgna Achillesa • Artroliza stawu łokciowego • Gruźlica kości • Choroba Osgood-Schlattera • Fizykoterapia zapalenia stawów

Bóle stawów. Kiedy są alarmujące i na jakie schorzenia mogą wskazywać? • Ból stawów. Na jakie schorzenia może wskazywać? • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Ból podudzia - przyczyny, objawy towarzyszące, leczenie • Wciąż bolą cię kolana? Tak może objawiać się groźna choroba • Ból kręgosłupa - przyczyny, rodzaje i leczenie. Domowe sposoby na ból kręgosłupa • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Leczenie kręgosłupa lędźwiowego • Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego • Leczenie bólu. Zimnem czy ciepłem? Sprawdzamy, jaką terapę wybrać

Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego? • Co oznacza ten opis RTG nadgarstka 25-latki? • Co jeszcze mogę zrobić, żeby sobie pomóc? • Na co wskazuje ten opis MR stawu kolanowego lewego? • Czy w tym przypadku możliwe jest wykonanie badania MR? • Dlaczego mam ten silny ból palca serdecznego? • Co oznacza taki opis rezonansu kolana? • Co robić z tym bólem bider?

Lek. Tomasz Kowalczyk – Ortopedia • Dr n. med. Zbigniew Chmiel – Ortopeda, Lublin • Lek. Jacek Przybek – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Jarowicz – Ortopedia, Wrocław