Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chondromalacji chrząstki kolanowej?

Dzień dobry. Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 99 kg. Niedawno wykryto u mnie chondromalację chrząstki kolanowej. Nie mogę biegać i skakać i żadnej aktywności z zaangażowaniem kolana. Czy są ćwiczenia spadające tkankę tłuszczową, które mi nie zaszkodzą i będę mógł je wykonywać?? (Nie choruje na nic po za tym) Dziękuję.

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Ortopedia Chondromalacja rzepki

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

tak
do tego rower i basen

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jak leczyć chondromalację obu stawów kolanowych? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Wykonywanie ćwiczeń fizycznych i brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia wykonywać na wzmocnienie kolana po skręceniu? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Chondromalacja rzepki I stopnia – odpowiada Magdalena StusiĹska
Ćwiczenia odchudzające dla osoby z chondromalacją – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia na zgubienie tkanki tłuszczowej na udach i brzuchu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak mieć płaski brzuch? Proszę o ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Chondromalacja a wysiłek fizyczny – odpowiada Lek. Paweł Baljon

artykuły

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla

Trzeszczące kolana

Trzeszczące kolana

Trzeszczące kolana to problem, który dotyka nie ty

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć?

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pozwalają trzymać f

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Artroskopia • Bóle stawów • Operacja złamania kręgu • Zespół bolesnego barku • Skręcenie stopy • Jałowa martwica głowy kości udowej • Operacje stawu biodrowego • Rekonstrukcje więzadeł • Stopa końsko-szpotawa • Złamania żeber • Złamania i zwichnięcia • Wydłużanie kończyn • Zwichnięcie stawu biodrowego • Płaskostopie • Endoproteza stawu kolanowego • Zespół cieśni nadgarstka • Skręcenie nogi • Złamanie mostka • Jałowa martwica kości

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów • Trzeszczące kolana • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie - co warto wiedzieć? • Chrupanie w kolanach - czym jest, najczęstsze przyczyny, profilaktyka • Budowa kolana - łąkotki, więzadła, rzepka • Przyczyny strzelania w kolanach. Zobacz, jakie choroby może oznaczać • Gonartroza kolana - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie • Co najbardziej niszczy kolana? Ortopeda wyjaśnia • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?