Ćwiczenia odchudzające dla osoby z chondromalacją

Witam, proszę o informację jakie ćwiczenia odchudzające mogą stosować osoby cierpiące na chondromalację II stopnia staw kolanowy. Wiem, że nie można obciążać kolan ale w związku z tym czy pozostaje mi tylko rowerek i basen?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Chondromalacja rzepki Rehabilitacja Ćwiczenia odchudzające Staw kolanowy

Lek. Tomasz Budlewski

95 poziom zaufania

Proponuję udać się do lekarza rehabilitacji medycznej. Po badaniu będzie można określić odpowiednie postępowanie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chondromalacji IV stopnia? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Chondromalacja stawu kolanowego i konflikt rzepkowo-udowy – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
Chondromalacja rzepki i schorzenie M22 oraz ból kolan – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Czy stan zapalny może wywołać chondromalację kolana? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia korekcyjne dla 24-latka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jak leczyć chondromalację obu stawów kolanowych? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
Jakie ćwiczenia po operacji łąkotki i więzadeł? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Chondromalacja rzepki i bóle kolan – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Jakie ćwiczenia można wykonywać przy chondromalacji chrząstki kolanowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Trzeszczące kolana

Trzeszczące kolana to problem, który dotyka nie ty

Koślawość kolan - przyczyny, leczenie

Koślawość kolan stwierdza się wtedy, gdy udo nie p

Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja

Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z

Ćwiczenia odchudzające uda

Mam 160 cm wzrostu, i ważę 60 kg - moim problemem są bardzo grube uda. Niewiem co mam zrobic, nie moge jeździc na basen. Chciałabym, jakieś cwiczenia, poprzez które będe mogła schudnąc 20 kg , w krótkim czasie. Chodzi mi o jakieś konkretne cwiczenia np. nożyce albo coś innego - tylko prosze o KONKRETNE cwiczenia. Pozdrawiam. Vanessa

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr inż. Emilia Kołodziejska Dietetyk, Warszawa

55 poziom zaufania

Nie jest możliwe aby schudnąć 20 kg w krótkim czasie. Nawet jeśli tak się stanie, to najprawdopodobniej nastąpi efekt jo-jo.

Uda można wyszczuplić dzięki stosowaniu zdrowej diety i ćwiczeń, takich jak: bieganie, marsz, jazda na rowerze, taniec. Ćwiczenia na siłowni najlepiej uzgodnić z trenerem, który dobierze konkretny trening.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl