Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych?
Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla stawów kolanowych?
Witam! Polecam przeczytanie artykułu: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-kolana.
Witam,
Pytanie jest trochę podchwytliwe:) Odpowiedź: wszystkie ćwiczenia które nie angażują stawów kolanowych. W zależności, od tego jaki jest problem ze stawami kolanowymi są pewne różnice w ćwiczeniach. Czasem odradza się nawet ćwiczenia w klęku podpartym, w pozycji stojącej. Najlepiej będzie, jak uda się Pani do terapeuty, lekarza, instruktora ćwiczeń ruchowych, który zapozna się z Pani problemem i dokładniej opisze jakie ćwiczenia Pani będzie mogła wykonywać, a jakich lepiej unikać.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia kardio na spalenie tkanki tłuszczowej z okolic pośladków i ud – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Dieta i ćwiczenia na zgrabne uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zgubić zbędny tłuszcz z brzucha, ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia na wzmocnienie stawu kolanowego przy chondromalacji rzepki – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jakie ćwiczenia, by schudnąć 5 kg z ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenia wyszczuplające brzuch i uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Operacja stawu kolanowego polegająca na jego oczyszczeniu – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Przepuklina kręgosłupa lędźwiowego a ćwiczenia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jaki jest odpowiedni rodzaj ćwiczeń na schudnięcie w udach/pupie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić?
Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak
Skolioza ćwiczenia - jakie stosować a jakich unikać? Przykłady
Skolioza czyli boczne skrzywienie kręgosłupa jest
Stabilografia - na czym polega komputerowe badanie chodu
Stabilografia to metoda badawcza, za pomocą której