Zapytaj lekarza

7 3 6 , 9 7 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jakie ćwiczenia wykonywać na przykurcz w stawie kolanowym?

Witam. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, w warunkach domowych, by poradzić sobie z przykurczem w stawie kolanowym? Bym mógł doprowadzić do pełnego wyprostu nogi. Prosiłbym o konkretne ćwiczenia. Byłbym wdzięczny za wskazówki, które ćwiczenia i na które partie mięśni wykonywać, by noga się w pełni rozprostowała. Mam też zapadnięty mięsień dwugłowy w miejscu stykania się z kolanem. Z góry dziękuję za wskazówki i odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 41 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy