Czy ćwiczenia na platformie wibracyjnej są bezpieczne dla stawów?
Witam. Proszę o informację nt bezpieczeństwa dla zdrowia ćwiczeń na platformie wibracyjnej (do użytku domowego, np. takiej jak w MANGO - "Platforma Vibro Shaper zapewni Ci szybsze wyniki dzięki technologii oscylacji, która sprawia, że mięśnie kurczą się aż do 50 razy na sekundę. Dzięki temu zrzucisz zbędne kilogramy szybciej niż myślisz. To nie wszystko - Vibro Shaper nie tylko zapewni Ci doskonałe rezultaty w krótkim czasie, ale będzie też bezpieczny dla stawów - możesz ćwiczyć bez bólu i ryzyka kontuzji...") . Chodzi mi konkretnie o stawy kolanowe, które sprawiają mi już wiele kłopotów - w jednym mam nadłamany róg łąkotki, drugie kolano ulega drobniejszym, lecz także bolesnym "urazom")...Mam 49 lat, 15 kg nadwagi i staram się ją zniwelować, jednakże ze względu na kolana jest to utrudnione - nordic walking i spacery dłuższe po kilku tygodniach kończą się zazwyczaj unieruchomieniem w domu na kilka dni (ostatnio na długie spacery bólem zareagowało mi także biodro, nadwerężone wcześniej po kontuzji łąkotki... )Musiałam zrezygnować także z jazdy rowerem, aerobicu, itp. Szukam sposobu, aby wzmocnić mięśnie i jednocześnie mieć możliwość zdrowego ćwiczenia, zrzucania wagi, przy oszczędzaniu stawów. Bardzo proszę o opinię nt. ćwiczeń na platformie wibracyjnej w mojej sytuacji lub w ogóle ich ocenę, jeśli to możliwe.
Dziękuję i pozdrawiam.
Anna
