Przewlekły brak siły, senność i brak energii

Witam. Mam prawie 20 lat (70 kg i 163 cm) . Moim problemem jest wieczny brak sił, wieczna senność, brak energii, brak zapału do życia, nie mam na nic siły, ani ochoty. Śpię po 9 h, mimo tego i tak potrafię chodzić niewyspana. Mocna kawa w ogóle mnie nie pobudza. Co może mi dolegać? Chciałabym być bardziej energiczna, nie czuć senności, mieć siłę na wszystko. Może brakuje mi jakiejś witaminy? A może to sygnał o cukrzycy? Jestem wiecznie senna i mam często niepohamowaną ochotę na słodycze. Staram się je ograniczyć, ale z bardzo mizernym skutkiem. Co to może być? Czy powinnam wykonać badania? Jakie? Czy może to oznaczać coś poważnego? Kasia.

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Interna Psychologia Ciągłe zmęczenie Senność

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Konieczna jest osobista wizyta u lekarza i przeprowadzenie badań diagnostycznych, np. w kierunku zaburzeń hormonalnych itp.

Warto też poobserwować swój styl życia i dietę. Wprowadzenie tu dobrych zmian - ruch, regularne zdrowe posiłki i rezygnacja ze szkodliwych produktów - zawsze przynosi pozytywne zmiany. Nawet u tych osób, które jednocześnie cierpią na inne choroby, niż tylko nadwaga.

Oprócz wizyty u lekarza pierwszego kontaktu i wykonania podstawowych badań, zachęcam do poprowadzenia przed ok. 2 tygodnie dziennika swojej codzienności - ilość snu, wszystkie spożywane produkty, ilość ruchu, codzienne zajęcia, formy spędzania wolnego czasu itp. Wtedy samodzielnie (lub z pomocą lekarza, dietetyka czy psychologa) uda się wyciągnąć dobre dla siebie wnioski z takiej obserwacji.

Pozdrawiam!

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

93 poziom zaufania

Zachęcam do konsultacji psychiatrycznej- podobne trudności mogą być zarówno natury emocjonalnej jak i innej (np depresja, dystymia itp). Diagnostyka pozwoli na podjęcie odpowiedniego leczenia ( w tym psychoterapii).

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Senność, brak koncentracji i słaba pamięć – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Jak wyjść z tego braku energii? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Brak energii i radości z życia – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Co powoduje senność, brak energii i brak ochoty na seks? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Brak chęci do życia, brak motywacji i brak siły – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Brak siły i spadek energii a palenie papierosów – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
Co powoduje ciągłą senność? – odpowiada Lek. Irena Oryńska
Senność, otumanienie i brak energii – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Uczucie zmęczenia, brak siły i energii oraz zaburzenia nastroju – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Co jest powodem braku energii u matki 2 dzieci? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

Przewlekły brak siły, senność i brak energii

artykuły

Czy cierpisz na zakupoholizm?

Sport a depresja

Krytycy zarzucają jej, że "seksualizuje raka". Dziennikarka od pięciu lat zmaga się z nowotworem

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła